便秘怎么辦 這個(gè)時(shí)間排便幫你改善便秘(2)

  如果長期服用刺激腸道的藥物,讓腸道內(nèi)壁失去應(yīng)激性,也會(huì)發(fā)生便秘。

  4、腸齡老化

  若腸齡因?yàn)楣δ苄砸蛩匕l(fā)生老化的情況,也會(huì)影響正常排便。

若腸齡因?yàn)楣δ苄砸蛩匕l(fā)生老化的情況,也會(huì)影響正常排便

  5、前列腺肥大壓迫

  中老年人若患有前列增生肥大,也會(huì)壓迫到腸道,影響排便,長期下來,對(duì)身體的傷害不可預(yù)估。

  便秘吃什么

  1.當(dāng)遇到便秘的情況時(shí)可以吃一些大油。所謂大油就是用豬皮熬制的油,有潤腸通便的功效。在古書中也有記載用大油緩解便秘的秘方:將等量的大油和蜂蜜放到鍋里熬開,然后盛入碗中等待冷卻后就可以食用了。每天吃兩次,一次吃一勺,可以有效的治療便秘,緩解大腸干。

  2.莧菜能有效的改善便秘的癥狀,因?yàn)榍{菜有清熱解毒的作用。不管是用來炒菜還是煮粥,都能有效地緩解便秘,治療大腸干燥。

  3.如果已經(jīng)出現(xiàn)了便秘的癥狀,可以每天早上起來喝一杯白蘿卜蜂蜜汁,因?yàn)榘滋}卜加蜂蜜能夠滋潤腸道,排毒養(yǎng)顏,從而達(dá)到緩解便秘的效果。

  4.便秘時(shí)可以多吃些芋頭,因?yàn)橛箢^里有大量的淀粉和維生素。不管是用來水煮,熬粥,燉湯,都能對(duì)便秘起到很好的治療效果。

  5.紅薯是治療便秘的上好食物,因?yàn)榧t薯可以潤腸通便,幫助身體排出毒素,還可以有效的治療慢性的便秘。

  6.多吃梨也能很好的預(yù)防便秘,因?yàn)槔孀訉儆跊鲂允澄?,可以潤腸通便,清熱解毒。如果是因?yàn)樯匣饘?dǎo)致的便秘的話,多吃一些梨子可以降火潤腸,從而起到治療便秘的作用。

  7.當(dāng)遇到便秘的情況時(shí)可以吃一些甘蔗,因?yàn)楦收峋哂袧櫮c降火的功效。每天喝一杯甘蔗蜂蜜汁,可以潤腸清熱,非常適合治療因上火引起的便秘。

當(dāng)遇到便秘的情況時(shí)可以吃一些甘蔗

  8.便秘時(shí)也可以多吃些香蕉,因?yàn)橄憬犊梢宰虧櫮c道。如果是因?yàn)樯匣饘?dǎo)致的便秘或大腸干,每天吃兩根香蕉可以起到很好的治療效果。

  9.阿膠不但是一種滋陰補(bǔ)血的的食物,還是一種可以治療便秘的食材。如果是因?yàn)轶w虛引起的便秘的話,吃阿膠能起到很好的緩解效果。

  10.黑芝麻能有效的治療因上火引起的便秘。每天吃兩勺黑芝麻能夠潤腸通便,有效的緩解便秘的癥狀。

  結(jié)語:剛剛已經(jīng)為大家介紹了便秘怎么辦,現(xiàn)在人們應(yīng)該知道怎么做可以改善便秘了,生活中人們需要注意預(yù)防這個(gè)問題的出現(xiàn),生活中護(hù)理好自己的腸胃,多吃一點(diǎn)能夠促進(jìn)身體排便的食物,一旦出現(xiàn)了便秘的問題,應(yīng)該要盡早的治療。

便秘吃什么 便秘怎么辦 便秘的原因 
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