高血脂怎么辦 3種方法能“刮凈”體內(nèi)多余血脂(2)

  5、酗酒

  酒的主要成分是酒精,進(jìn)入體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成乙酸。乙酸可影響游離脂肪酸氧化,減慢其氧化速度,從而使得脂肪酸在肝臟中生成甘油三酯,終引發(fā)高血脂癥。

酒的主要成分是酒精,進(jìn)入體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成乙酸

  6、和藥物有關(guān)

  某些藥物可使得血液中血脂發(fā)生異常,引起高血脂癥,如利尿劑、降糖藥物和口服避孕藥等,不過這是可逆的過程,只要停藥3~6個月左右,血脂就能恢復(fù)正常。

  7、和疾病有關(guān)

  某些疾病可使得脂質(zhì)代謝發(fā)生紊亂,如甲狀腺功能亢進(jìn)或減退、腎臟疾病、糖尿病和尿毒癥等,從而引起高血脂癥。

  高血脂吃什么

  1、靈芝

  膽固醇是導(dǎo)致高血脂的一個重要原因,通過吃靈芝或者是靈芝和降低血脂的藥物一起食用,可以很好地降低血液里面的膽固醇,時間長了,高血脂問題也會得到明顯的改善??茖W(xué)研究證明,靈芝對血液的黏稠程度也有一定的降低效果,它可以改善血液的流動速度,靈芝對肝臟還有很好的保護(hù)效果,還可以起到排毒養(yǎng)肝的效果,高血脂的人經(jīng)常食用一些可以排除肝臟毒素。

  2、魚類

  魚類中含有的蛋白質(zhì)含量是比較高的,它里面幾乎是沒有脂肪的,冷水魚里面的脂肪含量更少,所以高血脂問題的人可以多吃一些魚類,這樣可以給自己的身體補(bǔ)充充足的營養(yǎng)和蛋白質(zhì),堅(jiān)持食用魚類就可以很好地降低血脂。

  3、水果蔬菜

  蔬菜以及水果里面都富含豐富的維生素,脂肪含量非常低,高血脂問題的人平時可以食用一些蔬菜水果,經(jīng)常吃蔬菜水果可以預(yù)防便秘,而且還能夠預(yù)防高血脂問題,不會引起血脂上升的情況。

蔬菜以及水果里面都富含豐富的維生素,脂肪含量非常低

  4、大蒜

  大蒜有殺菌消炎的作用,科學(xué)研究證明,每天吃半個蒜頭可以有效地降低血脂,主要是因?yàn)榇笏饫锩婧兴獍彼?,這種物質(zhì)對血脂有較好的較低效果。但是大蒜也不可以吃得太多,適量的吃一些是比較好的,如果吃得太多也容易上火。

  5、洋蔥

  洋蔥對降低血壓以及膽固醇也有不錯的效果,而且還可以降低血液的黏稠程度,它的治療效果甚至可以和阿司匹林的效果差不多,可以炒著吃,味道也是不錯的。

  結(jié)語:高血脂這種疾病比較常見,在平時大家要注意控制自己的血脂,這樣能夠預(yù)防高血脂的出現(xiàn)。生活中人們要控制自己的飲食,少吃高血脂,高糖類的食物,大家也要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,一旦出現(xiàn)了高血脂的問題,要盡早的治療。

高血脂吃什么 高血脂怎么辦 高血脂的原因 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...