貧血是日常生活中常見(jiàn)的一種疾病，特別是對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)更容易出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題，得了貧血之后可能會(huì)有頭暈的情況，沒(méi)有人照料非常危險(xiǎn)，這個(gè)時(shí)候要怎么辦呢?一些人會(huì)有貧血主要是飲食的原因，想要調(diào)理好貧血，吃什么比較好呢?
1.藥物治療為主
發(fā)現(xiàn)自己有貧血的情況，大家此時(shí)可以選擇使用藥物治療，不過(guò)在使用藥物的時(shí)候，大家需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下來(lái)進(jìn)行，一般情況下醫(yī)生會(huì)將貧血分為三種情況，主要就是營(yíng)養(yǎng)性貧血，自身免疫性溶血性貧血，還有一種是慢性再生障礙性貧血，每一種治療的方案都是不同的。
2.食物治療作輔助
對(duì)于貧血患者來(lái)說(shuō)，日常的飲食結(jié)構(gòu)可以說(shuō)是非常重要的，因?yàn)樨氀某霈F(xiàn)和日常的飲食有很大的關(guān)系，所以患者平時(shí)需要注意自己的飲食習(xí)慣，大家應(yīng)該要常吃含有鐵或者葉酸的食物，主要是因?yàn)樨氀颊叩捏w內(nèi)比較缺乏，所以要多加注意多多吃補(bǔ)血的食物。
3.日常護(hù)理很重要
有一點(diǎn)大家要特別的注意，就是貧血患者在平時(shí)可能會(huì)有出血的情況，常見(jiàn)的就是鼻子出血，牙齦出血等，所以說(shuō)人們?nèi)绻胍龊妙A(yù)防措施，大家在平時(shí)主要準(zhǔn)備好各種相關(guān)的藥物以備不時(shí)之需，這個(gè)時(shí)候患者也要注意所處環(huán)境的干凈清潔。
一、疾病
紅細(xì)胞生成減少是導(dǎo)致貧血的主要原因，由于紅細(xì)胞變少會(huì)導(dǎo)致骨髓造血功能減弱，從而引發(fā)貧血。
二、慢性失血
女性在經(jīng)期時(shí)如果月經(jīng)過(guò)多，可能會(huì)導(dǎo)致缺鐵和貧血，一般來(lái)說(shuō)女性月經(jīng)周期為一個(gè)月左右，持續(xù)時(shí)間為5~7天，經(jīng)血量大概為30毫升。從醫(yī)學(xué)角度來(lái)講，經(jīng)血量如果高于80毫升，且持續(xù)時(shí)間超過(guò)7天，就可以確定為月經(jīng)過(guò)多，月經(jīng)過(guò)多就很有可能出現(xiàn)慢性失血情況，慢性失血是導(dǎo)致貧血的主要原因。
三、孕期缺鐵
女性在孕期，身體所需的鐵要比平時(shí)多很多，主要是因?yàn)樵衅谠袐D腸胃蠕動(dòng)會(huì)變慢，胃酸匱乏，從而導(dǎo)致鐵吸收情況不好，而鐵長(zhǎng)期攝入不足就會(huì)導(dǎo)致貧血狀況，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致胎兒健康受到威脅。
四、長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)
汗水中含有很多鐵元素，當(dāng)長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)出汗量較多時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致鐵流失過(guò)度。并且劇烈運(yùn)動(dòng)后，對(duì)于紅細(xì)胞是有損傷的，而且肌肉也會(huì)受到一定程度的損害，會(huì)引發(fā)鐵質(zhì)的流失，從而導(dǎo)致貧血。
五、生活不規(guī)律
當(dāng)人體承受精神和工作壓力較大時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)體力消耗過(guò)度，睡眠質(zhì)量下降等情況，身體健康受到威脅，人體對(duì)鐵的吸收率降低，也會(huì)引發(fā)貧血。
