1、用食鹽直接腌制
大蒜可以直接腌制：新鮮的大蒜上市時(shí)，大家可以購(gòu)買一些比較鮮嫩的大蒜，把大蒜的外皮去掉，留下里面的兩層就可，另外把蒜苗和蒜根全部削下去，直接用清水浸泡兩天，再取出加入清水加入食用鹽直接腌制，過十五天以后大蒜就能腌好，可以取出直接食用了。
2、用米醋直接腌制
紫皮大蒜剝?nèi)ネ馄?。把大蒜掰成小瓣。洗干凈雙手，再把每顆蒜瓣上的皮剝干凈(不要洗)。把剝好的蒜瓣放入可以密封的容器中，加入一小勺白糖(可加可不加，加了味道更好吃)。倒入米醋。米醋的量大約和蒜瓣齊平。蓋上密封蓋。放入冰箱或者家里比較冷的地方。泡足兩周以上全部蒜都會(huì)變綠，味道更好。
3、用醋直接腌
在冬天中大蒜也可以直接用醋進(jìn)行腌制，腌制方法也很簡(jiǎn)單，只需要把大蒜去掉外以，全部剝成蒜瓣，放在干凈的容器中，再把米醋加入到容器里面，要把蒜瓣全部沒過，把容器密封起來，過十幾天以后大蒜就會(huì)變綠，想吃時(shí)就可以取出食用，而腌蒜的醋還可以用來當(dāng)作很多菜品的調(diào)味品。
1、大蒜素對(duì)腸胃有一定的刺激作用，生吃過多大蒜易引起急性胃炎，長(zhǎng)期過量食用還容易造成眼部不適。所以，對(duì)于腸胃功能不好的人來說，每天好別超過1瓣;腸胃好的人，每天也不要超過2~3瓣。
2、忌空腹食蒜，以防引起急性胃炎;另外也不要長(zhǎng)期食用大蒜。
3、肝病、非細(xì)菌性腹瀉、眼疾、胃病、十二指腸、腦溢血患者好不要吃大蒜。
4、大蒜辛溫，辛能耗散氣血，故氣血虧虛者少用。溫能助火，故肺胃有火，五心煩熱者不可多用。
5、進(jìn)食大補(bǔ)熱藥時(shí)好不與大蒜同用，以防生熱助火，熱上加熱。
6、平素有口臭、狐臭、青春痘較重者應(yīng)少用大蒜。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了大蒜的功效，我們現(xiàn)在對(duì)大蒜應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃大蒜的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，它可以說是非常好的調(diào)味品，還能夠起到預(yù)防癌癥的效果，并且大蒜殺菌的功效也不過，吃大蒜的時(shí)候要知道它的禁忌。
