現(xiàn)在幾乎人手一部智能手機(jī)，沒事的時候就打開手機(jī)玩玩游戲;回到家就打開電腦上網(wǎng)，或者看電視，這樣頻繁接觸電子產(chǎn)品，電子屏幕強(qiáng)烈的光線會對眼睛產(chǎn)生強(qiáng)烈刺激，加上使用電子產(chǎn)品時眼睛距離屏幕距離過近，因此容易導(dǎo)致近視。
4、燈光強(qiáng)弱不當(dāng)
很多家長都擔(dān)心燈光不夠強(qiáng)，孩子讀書寫字時會看不清。實際上，眼科專家認(rèn)為，現(xiàn)在孩子看書、寫字的燈光不是太暗，而是太亮了!過強(qiáng)的光線會使孩子的眼睛很容易感到疲勞。孩子需要的是柔和的光，而且要保證光線來自于孩子的左前方。所以，晚上孩子看書、寫字時，可選擇能調(diào)節(jié)明暗度的燈，將亮度調(diào)到柔和為準(zhǔn)。
5、圖書紙張和印刷方式過于精細(xì)
現(xiàn)在科學(xué)技術(shù)越來越發(fā)達(dá)，孩子所用的圖書印刷得也越來越精美，使用的紙張也越來越講究，這樣讓書本更具觀賞性，但這些精美的圖書也有可能傷害到孩子的眼睛。銅版紙反光太強(qiáng)，晚上感覺尤其明顯，直晃眼睛。這種晃眼的光醫(yī)學(xué)上叫眩光，它使得人要看的東西更不清楚，眼睛更容易疲勞。
6、配眼鏡太隨意
有些家長認(rèn)為孩子得了近視眼，馬上就帶孩子去粗略驗光后就配鏡了，想著孩子能看清楚就好。但若無經(jīng)過散瞳驗光，則無法得知孩子準(zhǔn)確的近視度數(shù)，也無法得知孩子是真性還是假性近視。有的孩子本來是假性近視，進(jìn)行功能訓(xùn)練就可以恢復(fù)正常，但家長卻不經(jīng)過散瞳就直接去眼鏡店給他配副眼鏡戴上，這樣一來，他的眼睛就要做自我調(diào)整，去適應(yīng)通過眼鏡進(jìn)入眼球的光線。在長期的適應(yīng)過程中眼球慢慢發(fā)生變化，就會變成真性近視，或使近視進(jìn)展加速。
1、多吃蛋白質(zhì)食物
豆類、蛋類、奶類、魚蝦、動物內(nèi)臟，瘦肉等里面的蛋白質(zhì)含量豐富，是組成細(xì)胞必不可少的成分，能夠給眼部提供豐富的維生素a，讓適應(yīng)黑暗能力變強(qiáng)，讓夜游癥出現(xiàn)幾率降低。
2、多吃維生素a食物
維生素a可以讓眼部疲勞感覺消失，所以補(bǔ)充充足的維生素a就很重要，像蛋類、奶類、魚肝油、動物肝臟等維生素a含量就很豐富，像紅心白薯、莧菜、胡蘿卜等里面的胡蘿卜素含量豐富，進(jìn)入到身體里面可以轉(zhuǎn)換成維生素a。
3、多吃維生素c食物
含有豐富維生素c的食物能達(dá)到很好的保護(hù)眼睛效果，是眼球水晶體形成的主要成分。如果維生素c缺乏就很容易讓白內(nèi)障疾病出現(xiàn)，每天的飲食里面都應(yīng)該添加維生素c豐富的食物，像生梨、鮮棗、小白菜、菜花、黃瓜、青椒等就非常好。
4、多吃鈣質(zhì)豐富食物
補(bǔ)充充足鈣質(zhì)能讓眼睛緊張感覺消失，像蝦皮、綠葉蔬菜、豆類食物里面的鈣質(zhì)就很豐富。還可以吃糖醋排骨、松鼠魚、燒排骨湯等，能夠讓身體獲取充足鈣質(zhì)，平時就應(yīng)該多做一些對眼部有好處的食物給孩子吃，讓孩子眼部更加健康。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了近視怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善近視的癥狀了，在平時大家應(yīng)該要及時的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，生活中護(hù)理好自己的眼睛，多吃一點對眼睛好的食物，一旦出現(xiàn)了近視要盡早的治療。
