7、缺乏運動
運動少的人基礎代謝率會偏低，基礎代謝率偏低就會使得人體消耗熱量的能力有所不足，容易發(fā)胖。
8、藥物作怪
長期服用某些藥物，例如抗憂郁劑、精神科用藥、類固醇、胰島素、口服降血糖藥、避孕藥等，都會引起肥胖，其中胰島素為明顯，甚至維他命B群及E過度攝取，也會變成發(fā)胖原因。
1、幫助皮膚補充水分：皮膚如何缺少了水分，那么彈性就會變得很差。這樣不利于肥胖紋的消除。所以要重視皮膚的補水，保持皮膚的水分是消除肥胖紋的一個有效的方法。早晚的時候可以在皮膚上涂抹果酸或者玻尿酸等產品，對肥胖紋的消除有好處。
2、調整飲食：減肥期間的飲食是很重要的，開始減肥就要補充足夠的膠原以增加皮膚的彈性，可以多吃豬蹄、豬皮、雞翅、雞皮、豬尾、銀耳、燕窩等食物。每餐都要搭配含粗纖維豐富的食物，如綠葉蔬菜、蘿卜、南瓜、芋頭、紅薯、火龍果等等，這些食物可促進排便，消除體內脂肪，并能讓皮膚快速恢復緊致。
3、運動+冷熱水?。簻p肥要用健康的方式，每周至少要做3次運動，游泳、跳繩、瑜伽、慢跑等都是很適合減肥的運動方式，運動不但能促進脂肪燃燒，還可以練出肌肉，能夠有效淡化和消除肥胖紋。運動后好用冷水和熱水交替洗澡，這樣可以增加皮膚彈性，達到消除肥胖紋的目的。
4、按摩：適當按摩也是消除肥胖紋的有效方法，每天洗澡后配合一些去皺護膚產品一起按摩是好的，這樣可以讓皮膚恢復緊致和光滑。
一、讓心功能下降
在發(fā)生肥胖后很容易讓心臟的負擔加重，這樣就會讓心臟在運作時有功能下降的現(xiàn)象。
二、誘發(fā)三高疾病
在發(fā)生肥胖后，身體的血脂血糖很容易受到影響，出現(xiàn)紊亂的現(xiàn)象，這個時候就很容易誘發(fā)高血糖，高血脂以及高血壓。
三、導致脂肪肝
由于食物在進入身體后會到達肝臟，在肝臟中分解并且排出體外，如果過多的油脂進入肝臟，會讓脂肪和熱量堆積在肝臟中。
四、導致關節(jié)磨損
肥胖不僅會讓身體內臟器官受到損傷，還會讓身體的關節(jié)受到影響，因為體重的增加會導致下肢關節(jié)沉重的負擔加重，時間一長會讓關節(jié)不斷磨損而發(fā)生勞累，也就容易引發(fā)關節(jié)炎。
結語：肥胖對身體的危害是很大的，不僅會讓心臟功能降低，還會誘發(fā)三高，所以肥胖患者要采取措施讓自己的體重恢復到正常的水平。平時要保持健康的生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的習慣，少吃油膩的食物，多運動，堅持下來，才能減肥成功。
