現(xiàn)在大家的生活水平已經(jīng)有了明顯的提高，所以大家對(duì)于飲食也沒(méi)有那么在意，這個(gè)可以說(shuō)是引起高血脂常見(jiàn)的原因，如果不能及時(shí)的治療，會(huì)給人體帶來(lái)很大的危害，得了高血脂之后要怎么辦呢?高血脂的患者要注意自己的飲食，吃什么好?
1、充足飲水
發(fā)現(xiàn)自己有高血脂的情況，大家在平時(shí)需要注意養(yǎng)成良好的習(xí)慣，每天應(yīng)該要保證充足的飲水量，這樣做能夠很好的改善高血脂的癥狀。多數(shù)的人會(huì)有血脂升高的情況，很有可能是飲水量不足，人體只有在口渴的時(shí)候，血液粘稠度容易升高。
如果想要降低身體中的血脂，那么在預(yù)防或是改善高血脂的時(shí)候，需要改善血液的粘稠度，此時(shí)應(yīng)該要為身體補(bǔ)充需要的水分，每天應(yīng)該要多喝水，飲水量充足能夠很好的稀釋血液，這樣能夠很好的防止高血脂病情加重。
2、堅(jiān)持清淡飲食
在平時(shí)想要預(yù)防或是改善身體中血脂水平的升高，那么大家在飲食方面應(yīng)該要注意一下，生活中需要堅(jiān)持清淡的飲食習(xí)慣，這一點(diǎn)是降低血脂比較重要的措施。有一些人在血脂升高的時(shí)候，還是不注意自己的飲食，這樣會(huì)讓疾病的癥狀加重。
這樣血液粘稠度增加，身體就無(wú)法維持健康。因此，堅(jiān)持清淡飲食這個(gè)好方法，讓血脂降低下來(lái)不是夢(mèng)，否則有可能會(huì)引發(fā)其他不良后果。
3、規(guī)律運(yùn)動(dòng)
如果想要防止血脂水平升高，平時(shí)應(yīng)該堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)這種方式降低血脂效果顯著。很多人血脂水平升高，身體有肥胖表現(xiàn)但是依然缺乏運(yùn)動(dòng)，有可能會(huì)讓血清膽固醇，甘油三酯水平升高明顯。
而堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)這種方式來(lái)消耗熱量，促進(jìn)脂肪物質(zhì)燃燒，血脂水平才能夠降低。因此，想要防止血脂水平過(guò)高，應(yīng)該堅(jiān)持多運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到養(yǎng)護(hù)身體的效果，恢復(fù)血液健康狀態(tài)。
1、其它疾病及藥物因素的影響
糖尿病、甲狀腺功能減退、膽石癥、腎病綜合征等疾病，會(huì)導(dǎo)致患者體內(nèi)脂質(zhì)代謝紊亂和高血脂癥。此外，長(zhǎng)期應(yīng)用糖皮質(zhì)激素、降糖藥物、雌激素的避孕藥、β-受體阻滯劑等藥物也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂質(zhì)代謝紊亂，進(jìn)而誘發(fā)高血脂癥。
2、年齡因素
據(jù)有關(guān)研究結(jié)果顯示，人體的血脂含量與年齡的增長(zhǎng)有很大的關(guān)系，年齡越大，患上高血脂的幾率就會(huì)增加。一般情況下，中老年人的血脂含量比年輕人高，這種現(xiàn)象與內(nèi)分泌腺尤其是性腺功能的減退有關(guān)系。
3、遺傳因素
有少部分高血脂患者的發(fā)病呈家族式發(fā)病，這可能與其遺傳基因的缺陷有關(guān)。
