胃痛是很多人都會(huì)遇到的問題,現(xiàn)在人們的生活壓力很大,工作也比較繁忙,基本不能規(guī)律自己的三餐,這個(gè)可以說是導(dǎo)致胃痛常見的原因。胃痛持續(xù)存在,會(huì)給我們的生活和工作帶來不便,此時(shí)要怎么改善?胃痛的人要注意自己的飲食,吃什么好?
1、按摩
大家應(yīng)該都知道胃痛基本是不分場合和時(shí)間的,如果大家在公共場合和比較偏僻的地方出現(xiàn)了胃痛,大家應(yīng)該要找一個(gè)適合的地方給自己按摩,在按摩的時(shí)候一定不能太用力,只需要緩慢的按摩就可以了,還有大家在按摩的時(shí)候,要按摩合谷穴、梁丘穴等。
2、多喝熱水
我們總是會(huì)聽到“多喝熱水”這句話,這不是什么敷衍的詞匯,在中醫(yī)的角度看,熱水能夠起到滋陰的效果,經(jīng)常喝熱水可以溫暖五臟六腑,這樣就能夠起到溫陽的作用。生活中不管是出現(xiàn)了胃痛還是胃著涼,堅(jiān)持喝熱水都能夠起到很好的緩解效果。
3、及時(shí)就醫(yī)
胃痛不是因?yàn)槭澄锊恍l(wèi)生,或是空腹等情況引起的,那么應(yīng)該要及時(shí)的到醫(yī)院治療,并且要將自己的病史毫無保留的告訴醫(yī)生你的病史,這樣能夠幫助醫(yī)生做出科學(xué)的判斷,檢查出真正的病因然后要對(duì)癥治療,還有胃痛這個(gè)情況一定不能拖延。
4、吃早餐
不太愛吃早餐的人,或許中午才會(huì)吃上一頓午飯,這屬于非常不好的行為。雖然說一時(shí)半會(huì)胃痛可能沒有顯現(xiàn)出來,但是時(shí)間一久就會(huì)爆發(fā),這種就是屬于長期累積不吃早餐造成的胃部疾病。不吃早餐的人,胃一般都是比較的敏感的,一些辛辣的東西吃一點(diǎn)可能就會(huì)肚子不舒服,所以按時(shí)吃早餐很重要。
山藥
經(jīng)常吃山藥對(duì)于脾胃功能有非常大的好處,而且還能夠促進(jìn)食物在胃里面的消化和吸收,對(duì)于胃壁也有很好的保護(hù)效果。如果胃部經(jīng)常不舒服沒有什么食欲的話,就可以多吃一點(diǎn)山藥,這一癥狀很快就會(huì)有所改善。而且山藥也是一個(gè)不錯(cuò)的養(yǎng)生食物,非常適合老年人食用。
香蕉
香蕉是一種非常軟的水果,很容易被消化吸收,不會(huì)給腸胃增加任何負(fù)擔(dān)。而且適當(dāng)?shù)某韵憬兑材軌蚓徑馕柑鄣那闆r,同時(shí)也能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。如果經(jīng)常有便秘的情況,可以多吃點(diǎn)香蕉,不僅能夠緩解便秘,而且還能夠幫助體內(nèi)廢物排出。