相信小米粥的養(yǎng)胃功效就不需要我們過多介紹了吧，每個人都知道胃不舒服的時候喝點小米粥比較好，因為這種食物很容易消化，不會給腸胃增加工作量，能夠有效緩解胃部的不適。在煮小米粥的時候可以加入適量的蘇打粉，可以對胃酸進行中和，對胃部健康有很大好處。
西紅柿
西紅柿當中含有非常豐富的有機酸，能夠有效緩解胃部的不適感，也能夠減輕胃炎的癥狀。如果有胃部疾病的話，每天都可以吃兩個西紅柿，或者是把西紅柿打成汁飲用也可以，對保護胃部黏膜有非常好的效果。如果在吃飯的時候吃的太過油膩，感覺胃部不舒服，也可以吃一個西紅柿，癥狀很快就會得到緩解。
牛奶
牛奶是一種堿性的飲品，可以起到中和胃酸的作用，能夠有效緩解胃痛。但是喝牛奶需要注意一點，一定不能空著肚子飲用，不然不僅不會養(yǎng)胃還會傷胃。如果有胃痛的情況，可以吃一些食物之后喝點牛奶，這個時候食物在胃部進行消化，牛奶也能夠在胃里停留比較長的時間，可以讓胃酸得以中和，從而達到緩解胃痛的作用。
第一，經常抽煙喝酒。對于男性患者來說，由于工作應酬，經常抽煙喝酒，很容易發(fā)生胃痛，主要是因為煙酒里面有很多的有毒物質和刺激性物質，這些物質進入到腸胃內會引起胃黏膜受損，所以就會引起胃痛的癥狀。
第二，藥物因素。在生活中很多患者一發(fā)生疾病就服用藥物，但是需要注意長期濫用藥物，不僅會影響到肝臟代謝，還會導致胃黏膜受到損傷，從而會引起胃痛。
第三，精神因素。我們大家都知道胃痛的高發(fā)人群是年輕人，主要是因為年輕人工作壓力比較大，如果長期處在高壓的狀態(tài)下，沒有做好正確的調整措施，這樣就會導致腸胃功能發(fā)生異常，終會引起胃痛的癥狀。
第四，飲食不規(guī)律。飲食不規(guī)律是導致胃痛主要的原因之一，患者的生活上一日三餐不按時按點吃飯、暴飲暴食，這樣會導致胃酸分泌過多，出現胃痛。
結語：上文已經為大家介紹了胃痛怎么改善，我們現在應該知道怎么做可以改善胃痛了，在平時大家應該要護理好自己的腸胃，注意自己的飲食習慣，多吃一點對腸胃好的食物，也要減少著涼等問題，一旦出現了胃痛應該要盡早的治療。
