4、濕著頭發(fā)睡覺：頭發(fā)濕的時候毛鱗片張開，此時頭發(fā)很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭發(fā)半濕半干的狀態(tài)下睡覺，會導(dǎo)致角質(zhì)層變薄，令頭發(fā)變得干燥。
5、不梳頭直接洗：“皮之不存毛將焉附”，頭皮對于頭發(fā)來說非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面，才能同時洗凈頭皮和頭發(fā)。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。
6、頭發(fā)剛浸濕就抹洗發(fā)水：許多人頭發(fā)剛剛浸濕就將洗發(fā)水倒在頭上，殊不知，這樣根本洗不凈頭發(fā)。抹洗發(fā)水前，要先用溫水沖洗頭發(fā)和頭皮1分鐘以上，去除七八成的污垢。隨后，將洗發(fā)水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在頭發(fā)上，這樣泡沫更豐富，能徹底洗凈頭發(fā)。
7、洗完頭馬上外出：研究發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導(dǎo)致斷發(fā)、分叉。若外出，好撐傘或戴頂帽子防紫外線。
胡蘿卜。胡蘿卜中大量的維生素A可促進皮脂形成，可對頭皮健康起到自然調(diào)解作用。
牡蠣。牡蠣富含微量元素鋅和硒，有助于頭發(fā)健康生長。
維生素B。壓力過大，人體免疫系統(tǒng)錯誤攻擊頭皮細胞，造成頭發(fā)大片脫落，這個時候已經(jīng)不僅僅頭發(fā)干枯這么簡單了。
魚油和維他命B12。維他命E可以幫助皮膚和頭發(fā)保持健康，葡萄、藍莓可以多吃。而膠囊裝的魚油，除了可以拿來服用，也可以將膠囊挑破，然后將魚油抹在頭發(fā)上，滋潤發(fā)梢，防止頭發(fā)分叉。
蜜桃。水蜜桃個人又香甜，讓人念念不忘。其實人家不僅味美，而且營養(yǎng)還很豐富，它含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣以及鐵，能給予頭發(fā)高度保濕和滋潤，還能增強頭發(fā)的柔軟度。
蘋果。蘋果不僅對皮膚好，其實對頭發(fā)也有好處。蘋果中的營養(yǎng)成分能抑制頭屑的生長，還能鎮(zhèn)定頭皮和止癢。
柑橘。柑橘中含有大量的維生素C，能鎮(zhèn)定神經(jīng)，消除焦慮，身體健康了，頭皮的代謝也會正常。
獼猴桃。這種奇異水果含有大量的維生素C和抗氧化劑，有助于保持頭發(fā)柔順健康。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了頭發(fā)枯燥怎么改善，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以改善頭發(fā)枯燥了，在平時大家應(yīng)該要護理好自己的頭發(fā)，做好頭發(fā)的清潔，也要經(jīng)常做做頭發(fā)的保護，生活中多吃對頭發(fā)好的食物，一旦出現(xiàn)了頭發(fā)枯燥要盡早的治療。
