3、上火
在生活中，有很多人喜歡吃辛辣刺激的食物，而經(jīng)常吃這些食物不但會(huì)對(duì)咽喉有一定的刺激作用，而且還很容易導(dǎo)致體內(nèi)上火，當(dāng)身體上火后，如果體內(nèi)的火氣不能及時(shí)排出體外，長(zhǎng)時(shí)間下去就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些不適癥狀，比如喉嚨痛、口干舌燥，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍。
4、感冒
還有天氣轉(zhuǎn)冷的時(shí)候，如果平時(shí)不注意保暖，會(huì)很容易導(dǎo)致身體著涼，出現(xiàn)感冒的情況，而身體感冒后，通常會(huì)出現(xiàn)一些癥狀，比如流鼻涕、鼻塞、喉嚨痛等。
香蕉
香蕉這種水果是比較特殊的，它吃起來(lái)非常方便，只需要把皮剝掉就可以直接吃了，并且香蕉質(zhì)地比較柔軟，嗓子疼的時(shí)候吃起來(lái)較為舒適，它還有比較豐富的維生素以及礦物質(zhì)元素。
柚子
秋天的時(shí)候柚子成熟了，柚子這一種水果的水分含量非常高，所以在嗓子疼的時(shí)候多吃柚子可以清熱化痰，促進(jìn)嗓子的恢復(fù)。大家可以用柚子和蜂蜜熬成蜂蜜柚子茶來(lái)喝。
西瓜
西瓜含有大量的水分以及非常多優(yōu)質(zhì)的果糖，在嗓子疼的時(shí)候多吃西瓜冰冰涼涼的，可以消除嗓子不舒適的感覺(jué)。尤其是對(duì)于不喜歡喝水的人來(lái)說(shuō)，吃西瓜有較好的補(bǔ)水功效。
梨
梨這種水果在生活當(dāng)中是非常常見(jiàn)的，并且它是一種涼性的水果，所以有助于消除體內(nèi)的火氣。吃梨可以很有效的緩解嗓子疼，尤其是可以制作冰糖燉雪梨，可以潤(rùn)肺止咳，消炎祛腫，讓嗓子的炎癥消除。
橙子
嗓子疼的時(shí)候也可以多吃橙子，大家都知道橙子這種水果的維生素c含量非常豐富，并且它的味道酸酸甜甜的吃起來(lái)也非常美味，經(jīng)常吃橙子有助于提升人們的免疫能力，避免病菌對(duì)于嗓子的感染，抑制炎癥進(jìn)一步發(fā)展。
獼猴桃
獼猴桃一直有維生素c之王的稱號(hào)，這也就肯定了獼猴桃的維生素c的含量，多吃獼猴桃有助于美白養(yǎng)顏，并且可以保護(hù)嗓子，獼猴桃對(duì)于嗓子疼的問(wèn)題有較好的改善作用。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了嗓子疼怎么緩解，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能改善嗓子疼了，在平時(shí)大家要護(hù)理好自己的嗓子，注意自己的飲食習(xí)慣，生活中多吃一點(diǎn)能潤(rùn)喉的食物，一旦出現(xiàn)了嗓子疼要盡早的治療。
