發(fā)燒是很多疾病會出現(xiàn)的一個癥狀，導(dǎo)致發(fā)燒的原因有很多，基本都是因為疾病引起的。發(fā)燒后身體會有很多不適的癥狀，也會影響到工作和生活，此時要怎么降溫?多數(shù)人發(fā)燒時，要為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，吃什么食物好?
第一：采取冷敷的方法。發(fā)燒的患者，可以用冷敷的方法緩解癥狀，準(zhǔn)備好冷毛巾敷在頭部、頸部還有腋下之類的部位，每個三分鐘就要更換一次毛巾，也可以將毛巾包裹住冰塊，敷在額頭上，這樣能起到起到降溫的作用。
第二：采用冷水擦身。一旦出現(xiàn)了發(fā)燒的情況，患者是可以用自來水擦拭身體的，這里面主要包含腋窩，腹股溝等血管豐富的位置，擦拭身體能起到散熱的作用。大家在擦拭的時候，不能擦拭胸部和腹部，這些位置對冷刺激比較敏感。
第三：采用溫水擦拭。這種方法比較適合兒童高燒的情況，如果孩子發(fā)燒已經(jīng)出現(xiàn)了發(fā)冷，并且伴有臉色蒼白等癥狀，這個時候家長應(yīng)該用溫水給孩子擦拭身體，這個方法能起到降低溫度的作用，有效的改善發(fā)燒癥狀。
第四：調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度。在出現(xiàn)發(fā)燒的癥狀后一定要及時調(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度，并且室內(nèi)的溫度好不要超過20度，同時還要保持室內(nèi)空氣的流通。
第五：大量飲水。一旦出現(xiàn)發(fā)燒的癥狀，就要及時的補(bǔ)充水分，這樣能夠幫助排除體內(nèi)的廢物，同時還能補(bǔ)充高燒所造成的水分流失。
第六：臥床休息。在發(fā)燒的時候很容易出現(xiàn)四肢無力，頭暈?zāi)X脹等現(xiàn)象，在這種情況下一定不要強(qiáng)迫自己去做任何的事情，必須要保證充足的休息時間，這樣才能加速身體的康復(fù)。
發(fā)燒的原因
1.消化不良
消化不良也很容易導(dǎo)致發(fā)燒現(xiàn)象，由于平時的時候吃東西不注意，以致于食物在腸道之內(nèi)堆積，沒辦法很好的消化，從而發(fā)酵產(chǎn)生了很多的氣體，這樣是容易導(dǎo)致發(fā)燒現(xiàn)象的，這種情況在嬰幼兒當(dāng)中比較常見。
2.感冒
感冒是導(dǎo)致發(fā)燒的常見原因之一。人在感冒之后，身體的抵抗力會大大的下降，很容易被病毒或者是細(xì)菌入侵，這樣的話身體就會出現(xiàn)發(fā)燒現(xiàn)象。一般來說只要感冒治好了，發(fā)燒的癥狀也就消失了。
