4.氣候、環(huán)境因素
慢性腰肌勞損與氣候、環(huán)境有一定的關(guān)系，氣溫過低或濕度過大均可促發(fā)或加重腰肌勞損。
5.其他因素
體弱及內(nèi)臟病變可使腰部應(yīng)激能力下降，腰部負(fù)荷重或頻繁活動可造成腰部軟組織損傷，出現(xiàn)腰肌勞損;妊娠后期，腰部負(fù)重增加，也易出現(xiàn)該病。
一、地黃烏骨雞
需要準(zhǔn)備一只新鮮烏雞，適量飴糖，生地黃，把烏雞清洗干凈內(nèi)臟去除，然后再把飴糖以及硫磺攪拌均勻，放到烏雞的肚子里面，慢慢煮熟以后就可以吃了，一定不要放醋以及鹽，只要吃雞肉就可以了，每隔一天吃一次，連續(xù)服用一個禮拜就可以。
二、鎖陽羊肉湯
需要準(zhǔn)備大米，食用鹽，大蔥，生姜，羊肉以及鎖陽，要把鎖陽放到鍋里面，加入適量的水進(jìn)行煎煮，汁液取出來，把原料準(zhǔn)備好，放進(jìn)鎖陽的汁液當(dāng)中，慢慢的熬煮成粥，等到粥煮好以后就可以吃了，連續(xù)服用半個月能夠達(dá)到有效的治療作用。
三、豬腰黑豆湯
需要準(zhǔn)備一些小茴香，陳皮，生姜，黑豆以及豬腰，把豬腰的筋膜去除清洗干凈，和其他的食材放到一起，加入適量的水，慢慢的熬煮，大概15分鐘左右就可以加一些調(diào)味料調(diào)味來吃，能夠達(dá)到有效的改善作用。
四、芝麻豬肚湯
需要準(zhǔn)備一只新鮮豬肚，適量枸杞，一些黑芝麻，把豬肚清洗干凈，枸杞黑芝麻放到豬肚里面，然后再用線把切口扎好，豬肚就可以切碎，用一些生姜，鹽，油調(diào)味以后就可以吃了，不僅味道不錯，還可以達(dá)到滋補(bǔ)腰肌作用。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了腰肌勞損怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能改善腰肌勞損了。生活中大家要護(hù)理好自己的腰部，平時要有一個良好的姿勢，也要適當(dāng)?shù)幕顒友孔鲎鲞\(yùn)動，一旦出現(xiàn)了腰肌勞損要盡早的治療。
