腰肌勞損和腰椎間盤突出難辨別 試試這四招輕松識別

  不少需要久坐的人更容易出現(xiàn)腰痛癥狀,而腰肌勞損、腰椎間盤突出都有可能導致腰痛,那么出現(xiàn)腰痛癥狀之后,需要如何辨別是腰肌勞損還是腰椎間盤突出呢?腰部會因為姿勢不當而導致疼痛,平時應該如何做好腰部的護理?

  腰痛如何辨別是腰肌勞損還是腰椎間盤突出

  1、看活動是否受限

看活動是否受限

  想要判斷腰痛是腰肌勞損導致的,還是腰椎間盤突出造成的,首先要判斷活動是否受限。如果是腰肌勞損,通?;顒硬粫芟?,只是因為腰部肌肉長時間保持緊張狀態(tài)而出現(xiàn)酸痛感。如果是腰椎間盤突出,通常來說活動很有可能受限,不管是腰部朝哪個方向彎曲,總會有一個部位出現(xiàn)出現(xiàn)劇烈疼痛感。

  2、看腿部是否出現(xiàn)痛感

  通常來說,腰肌勞損只是腰部周圍的肌肉出現(xiàn)酸痛感,并不會影響到腿部肌肉。而腰椎間盤突出則可能壓迫到下肢神經(jīng),造成腿部疼痛、麻木。腰椎間盤突出患者可能會出現(xiàn)腰痛,也可能出現(xiàn)腿痛,還有可能腰部和腿部都疼痛,所以可以通過腿部是否出現(xiàn)疼痛感來判斷是否是腰椎間盤突出。

看腿部是否出現(xiàn)痛感

  3、看腿部被抬高時腰部是否會出現(xiàn)疼痛感

  大家可以仰躺在床上或者墊子上,將腿部抬高,看腰部是否會出現(xiàn)疼痛感。如果隨著腿部的抬高,腰部出現(xiàn)疼痛感限制腿部活動,很有可能是腰椎間盤突出,如果腰部并沒有不適感,則通常只是腰肌勞損。

如何做好腰部的護理工作 腰痛如何辨別是腰肌勞損還是腰椎間盤突出 
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