另外，孕婦一定要跳出超量吃水果的誤區(qū)，每天飯后吃一個(gè)水果，保證營(yíng)養(yǎng)攝入量就夠了。近年來(lái)臨床發(fā)現(xiàn)，孕婦過(guò)量食用水果除容易引發(fā)高脂血癥外，還有導(dǎo)致妊娠期糖尿病上升的趨勢(shì)。妊娠期糖尿病是指一些孕婦孕期糖代謝異常，導(dǎo)致血糖升高，通常在產(chǎn)后兩個(gè)月內(nèi)恢復(fù)正常。它的發(fā)病原因多數(shù)是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)，過(guò)量吃水果是大誘因。妊娠糖尿病如不及時(shí)控制，首先影響母親健康，部分妊娠糖尿病患者在5～10年后可轉(zhuǎn)變成2型糖尿病，還容易引發(fā)孕期感染、流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)及羊水過(guò)多;其次對(duì)孩子生長(zhǎng)發(fā)育有嚴(yán)重危害，血糖高的孕婦容易使胎兒巨大，導(dǎo)致分娩困難，增加難產(chǎn)、產(chǎn)后出血發(fā)生的幾率。
所以，準(zhǔn)媽媽可不能覺(jué)得水果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，替代了正餐，這樣只會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)的不均衡，對(duì)于寶寶的健康是很不利的。
特別提醒：孕婦狂吃水果易得糖尿病
劉女士平時(shí)就酷愛(ài)吃水果，懷孕后的她聽(tīng)說(shuō)多吃水果寶寶的皮膚將來(lái)才會(huì)好，所以她拼命吃蘋果，一天要吃八九個(gè)，豈料幾個(gè)月以后，到醫(yī)院檢查被告知得了糖尿病。據(jù)專家介紹，像劉女士這樣因?yàn)樵谠衅跀z入過(guò)量水果而誘發(fā)糖尿病的不在少數(shù)。每年大約有25%以上的孕婦血糖偏高，約5%的孕婦會(huì)患上妊娠糖尿病，而且這種趨勢(shì)還在逐年增加。
問(wèn)題：孕婦多吃水果易得糖尿病
孕婦喜歡吃水果，而且還把水果當(dāng)蔬菜吃。不少準(zhǔn)媽媽為了生個(gè)健康漂亮寶寶，產(chǎn)前拼命吃水果，她們認(rèn)為這樣可以充分地補(bǔ)充維生素，還可以使將來(lái)出生的寶寶皮膚好。專家指出，雖然水果和蔬菜都有豐富的維生素，但是兩者還是有本質(zhì)區(qū)別的。水果中的纖維素成分并不高，但是蔬菜里的纖維素成分卻很高。過(guò)多地?cái)z入水果而不吃蔬菜，直接減少了孕婦纖維素?cái)z入量。且有的水果中的糖分含量很高，孕期飲食糖分含量過(guò)高，還可能引發(fā)孕婦糖尿病等其他疾病。建議孕婦飲食應(yīng)營(yíng)養(yǎng)均衡。
現(xiàn)在準(zhǔn)媽媽知道了，原來(lái)吃水果也是有講究的。因此，為了腹中寶寶和自己的健康著想，準(zhǔn)媽媽對(duì)于一些不利于健康的水果一定要避而遠(yuǎn)之哦!
結(jié)語(yǔ)：孕期是非常重要的，尤其是懷孕前三個(gè)月是非常不穩(wěn)定的哦!相信上述介紹的這些孕期健康常識(shí)能夠幫助大家哦，也要記得分享給身邊的好朋友們哦!每個(gè)孕婦都希望生出健康的寶寶，社會(huì)的發(fā)展和前進(jìn)的動(dòng)力，小編希望每個(gè)孕媽咪都可以健康哦!
