現(xiàn)在很多的家庭都非常的重視孕婦的健康,想要生出健康的寶寶是需要注意很多的生活細節(jié)的哦!懷孕三個月是一個關(guān)鍵的時間,懷孕前三個月吃什么好呢,健康的飲食能夠幫助胎兒的發(fā)育哦!懷孕三個月注意事項都有哪些呢,下面就和小編一起來詳細的了解一下吧!
目錄
1、三個月孕婦應(yīng)注意的事項 2、懷孕三個月應(yīng)避免的食物
3、懷孕前三個月的營養(yǎng)食譜 4、懷孕三個月孕婦的飲食營養(yǎng)法則
7、懷孕前三個月不能說的原因 8、緩解早孕反應(yīng)的飲食方案
三個月孕婦應(yīng)注意的事項
孕期的前三個月是胎兒形成和成長的關(guān)鍵時期,在這三個月,孕媽媽的日常生活習慣對胎兒的影響都很大,合理的勞作,對孕媽媽和寶寶都有好處。
懷孕一般來說,妊娠早、中期,孕婦如果沒有陰道流血等先兆流產(chǎn)癥狀或者妊娠反應(yīng)不強烈,可以參加正常的工作和勞動,但是要注意下列幾點:
1、孕婦不接觸放射線和有毒物質(zhì)。
2、孕婦不進行跳躍、扭曲或快速旋轉(zhuǎn)等運動。
3、孕婦不登高、不搬抬重物。
4、孕婦如必須向上用力搬東西,要先屈膝蹲下,然后再搬。
5、孕婦站立工作時,兩腳要一腳前,一腳后,不要并齊靠攏,另外,不要站立過久。
6、孕婦不要使用冷水洗澡、洗頭,以免感冒,洗衣服一次不要太多,以免過累引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。
7、孕婦短途外出,盡量步行,不擠公共汽車,不留于人群擁擠之處,以免腹部被撞,或感染流行性疾病。遠途外出,盡量回避交通高峰時間,不受擁擠。
8、孕婦要學會計算心率,進行自我觀察。注意自已是否有呼吸困難、心動過速、心胸疼痛等癥狀。一般來說,勞作后15分鐘之內(nèi),心率可以恢復到勞作前的水平,則無心力衰竭的疾狀。
9、孕婦勞作中一旦發(fā)生腹痛、陰道出血等,應(yīng)及時臥床休息并去醫(yī)院檢查。
10、孕婦貧血、甲狀腺機能亢進、多胎妊娠、有習慣性流產(chǎn)史、妊娠高血壓綜合癥、產(chǎn)前出血、早產(chǎn)史者,要特別注意休息,避免疲勞。