懷孕晚期 孕媽生產(chǎn)前必知的事(6)

  孕晚期的特別注意事項(xiàng)

  1.飲食注意事項(xiàng)

  為了自己寶寶的健康發(fā)育和成長,整個(gè)孕期準(zhǔn)媽媽的飲食都要做到多樣化,并且注意營養(yǎng)搭配,但是又要避免營養(yǎng)過剩引起巨大兒或微量元素過剩引起的中毒反應(yīng)。

  (1)為了保證身體各種營養(yǎng)成分的攝入,食物應(yīng)多樣化,盡量不偏食。

  (2)保證新鮮蔬菜、水果的攝入。

  (3)每天保證牛奶的攝入。

  (4)少吃快餐和方便食品。盡量少吃腌制、熏制食品。

  (5)糖、鹽、油不可過量。

  (6)少喝碳酸飲料、好不飲濃茶和咖啡。

  (7)適量食用動(dòng)物肝臟(每周1~2次,每次50g左右),以補(bǔ)充維生素A。

  (8)必要時(shí)根據(jù)醫(yī)生的建議補(bǔ)充口服鈣劑、B族維生素及其他微量元素,尤其是鐵劑,以避免貧血。

  2.開車注意事項(xiàng)

  (1)避免開車節(jié)奏過猛,如緊急制動(dòng)、緊急轉(zhuǎn)向,以免受到驚嚇。孕婦還應(yīng)該慎開新車,可以放些竹炭、菠蘿、柚子皮等可以吸收異味的東西。

  (2)定時(shí)開窗更換車內(nèi)空氣,尤其是長時(shí)間使用空調(diào)時(shí);定時(shí)給車子做除臭殺菌護(hù)理也有利于創(chuàng)造干凈、整潔、清新的車內(nèi)健康環(huán)境。

  (3)為了減少潛在的危險(xiǎn),儀表臺上不要放硬物、利器、香水瓶等;長發(fā)媽媽好把頭發(fā)扎起來,以免頭發(fā)擋住視線,導(dǎo)致意外;忌穿高跟鞋。

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