孕期安全 這樣做安全過孕期

  懷孕的時候每個人都是非常緊張的,孕期安全不僅關(guān)系著孕婦的健康,還影響著寶寶的發(fā)育!孕期安全知識你們都了解哪些呢,孕期安全食譜該怎么搭配呢?其實生活中大家要多多了解這些孕期保健常識,下面就和小編一起來看看詳細的介紹吧!

  目錄

  1、孕婦泡溫泉須知的要點 2、孕期孕婦穿鞋的小常識

  3、生活中孕期需避免的事情 4、孕期水腫原因是什么

  5、水腫的飲食要點有哪些 6、準媽媽們必備的孕期常識

  7、孕期健康飲食的原則 8、孕婦晚期貧血怎么辦

  孕婦泡溫泉須知的要點

  隨著冬季的到來,山城的天氣越來越冷,泡溫泉的人也越來越多!泡溫泉的好處我想大家都很了解!但對不少孕婦而言,不管是吃的食物亦或每天的行動,都需要小心謹慎,反復(fù)求證以后才能進行,例如這“泡溫泉”,會不會“熱壞”了肚子里的寶寶?會不會引起婦科炎癥?會不會導(dǎo)致流產(chǎn).....不少疑問出現(xiàn)在我們的腦海里。

隨著冬季的到來,山城的天氣越來越冷,跑溫泉的人也越來越多

  泡溫泉不僅可以緩解疲勞,放松疲憊緊繃的肌肉,還能夠促進下肢的血液循環(huán),是一項很好的休閑娛樂活。但是原則上建議孕婦盡量避免在懷孕初期泡溫泉,如果有先兆流產(chǎn)、先兆早產(chǎn)、妊娠劇吐、前置胎盤、胎盤早剝、胎膜早破、妊娠期子宮肌瘤變性、妊高癥、陰道炎癥、心臟病、甲亢、皮膚破損等禁忌癥,應(yīng)避免泡溫泉。健康的孕婦,如果沒有上述的禁忌,是能夠泡溫泉的。

  專家分析:孕婦泡溫泉的注意事項

  1、周圍環(huán)境是否安全

  孕婦泡溫泉不能一個人前往,好是有家人或者朋友陪同,避免因為地面濕滑或者人太多發(fā)生意外情況。

  2、空氣是否流通

  孕婦對空氣的需求較高,空氣流通才能提供足夠的氧氣給肚子里的寶寶。盡量選擇人少、空氣流通好、空氣清新的場所,不僅僅保障氧氣提供,也能避免流感等疾病的傳播。

  3、水質(zhì)是否干凈

  溫泉的水質(zhì)是否清潔也是考察要點之一,盡量選擇人少的場所,人越多的地方水質(zhì)污染越嚴重。另外,孕婦應(yīng)避免浸泡強酸或硫化氫溫泉。

溫泉的水質(zhì)是否清潔也是考察要點之一

  4、溫度和時間要適宜

  長時間的高溫浸泡對胎兒有害無益,所以孕婦泡溫泉水溫好不要超過38~40攝氏度,入水時,應(yīng)從低溫到高溫,逐次浸泡,每次不要超過15-30分鐘。

  5、及時補水

  長時間泡溫泉容易導(dǎo)致脫水或缺氧,所以泡完溫泉后要及時補充水份。

  6、注意保暖

  泡溫泉的間隙或泡完溫泉,建議孕婦迅速擦干全身、及時添加衣物,避免感冒。

  7、適時中止

  若有宮縮、腹痛、陰道出血等不適,及時中止泡溫泉。

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