懷孕是一件非常幸福的事情,但是孕期的諸多事項(xiàng)也是需要孕媽咪們仔細(xì)了解清楚的哦!不同孕期檢查時(shí)間及項(xiàng)目大家都知道是什么嗎,生活中孕期提醒是非常有必要的呢,準(zhǔn)爸爸們平時(shí)也要多多了解這些孕早期注意事項(xiàng),這樣可以更好的照顧孕婦哦!
目錄
1、孕期洗澡知識(shí)盤點(diǎn) 2、孕婦必知的孕期冷知識(shí)
3、孕婦上火了該怎么辦 4、孕媽補(bǔ)充營養(yǎng)吃什么米
5、孕期需避開的誤區(qū) 6、秋季孕婦飲食禁忌
7、準(zhǔn)媽媽必知的孕期補(bǔ)鈣知識(shí) 8、不同孕期需要多少鈣
孕期洗澡知識(shí)盤點(diǎn)
懷孕以后,由于機(jī)體內(nèi)分泌的改變,新陳代謝逐漸增強(qiáng),汗腺及皮脂腺分泌也會(huì)隨之旺盛,因此,孕婦比常人更需要沐浴,以保持皮膚清潔,預(yù)防皮膚、尿路的感染。 孕婦因?yàn)閮?nèi)分泌的改變,機(jī)體的自然防御機(jī)能降低,如果在沐浴時(shí)不注意方法,有可能對(duì)母體和胎兒的健康造成影響。那么,孕婦怎么洗澡?有哪些需要注意的問題呢?
一、洗澡水溫
孕婦在懷孕早期也就是懷孕的前3個(gè)月里,孕婦洗澡時(shí)室溫不宜過高,溫度以皮膚不感到?jīng)鰹橐?。?7℃-37℃為宜水溫好溫?zé)幔腕w溫差不多或者比體溫略高,一般來說水溫應(yīng)在38℃以下。因?yàn)槿绻疁鼗蚴覝剡^高,很可能因?yàn)槿毖鯇?dǎo)致胎兒發(fā)育不良。而在孕后期更不能洗很燙的熱水澡,洗澡的時(shí)間也不宜太長,否則很容易出現(xiàn)缺氧、窒息的情況,還可能導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)缺氧,嚴(yán)重的甚至?xí)ニ栏怪?。有的女性為了皮膚保健在淋浴時(shí)會(huì)冷熱水結(jié)合,這種方法對(duì)孕婦來說很容易影響子宮和胎兒,孕婦不宜采取這種淋浴方法。
二、洗澡時(shí)間
在15-20分鐘為佳。孕婦洗澡的時(shí)間也不宜過長。孕婦淋浴時(shí)容易出現(xiàn)頭昏、眼花、乏力、胸悶等癥狀,這是由于浴室內(nèi)空氣逐漸減少、溫度較高、氧氣供應(yīng)相對(duì)不足所致,加之熱水的刺激會(huì)引起全身體表的毛細(xì)血管擴(kuò)張,使孕婦腦部的供血不足。同時(shí)胎兒也會(huì)出現(xiàn)缺氧、胎心率加快,嚴(yán)重者還可使胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育受到不良影響。因此建議孕婦洗澡的時(shí)間好控制在10到20分鐘左右時(shí)間里。
三、洗澡次數(shù)
好每天1次洗澡頻率應(yīng)根據(jù)個(gè)人的習(xí)慣和季節(jié)而定,一般來說少三四天一次,有條件的話,好是每天1次,炎熱的夏天每天洗兩次都可以;如果做不到每天都洗澡,也要盡量每天都用溫水擦擦身,洗洗外陰。因?yàn)闇?zhǔn)媽媽身體負(fù)擔(dān)較重,新陳代謝逐漸增強(qiáng),汗腺及皮脂腺分泌也比常人旺盛,如果出汗了,或者說代謝的細(xì)胞脫落得比較多,皮脂腺分泌得也比較多。
四、孕婦洗澡注意事項(xiàng)
1.水溫不要太高,妊娠期間皮內(nèi)血管擴(kuò)張,洗澡水太熱對(duì)皮膚刺激太強(qiáng),會(huì)影響全身血液循環(huán)的分布,不利于胎兒的生長發(fā)育。
2.孕婦應(yīng)該洗淋浴,不要坐在澡盆里洗澡。婦女懷孕后機(jī)體的內(nèi)分泌功能發(fā)生了多方面的改變,陰道內(nèi)具有滅菌作用的酸性分泌物減少,體內(nèi)的自然防御機(jī)能降低,此時(shí),如果坐浴水中的細(xì)菌、病毒極易隨之進(jìn)入陰道、子宮,導(dǎo)致陰道炎、輸卵管炎等。且公共浴室的澡盆為公共使用,如用前不注意洗凈消毒,則容易傳染上滴蟲或霉菌性陰道炎,甚至傳染上其他性病,影響母子的身體健康。立位洗澡不用彎腰,尤其適合妊娠晚期彎腰困難的孕婦。在沒有洗淋浴的條件時(shí)可以擦澡或用臉盆、水桶盛水沖洗。