懷孕多久腳腫
孕婦在懷孕期間會(huì)出現(xiàn)很多的變化,如食欲不振、疲勞乏力、腿腫腳腫等等,這些都是正常的生理反應(yīng),隨著孕期的結(jié)束這些癥狀也會(huì)慢慢消失,不過有很多孕婦不太了解腳腫的原因和懷孕多久腳腫,下面我們就一起來了解一下。
孕期孕婦從第6周左右開始,血容量就逐漸增加,孕婦慢慢會(huì)出現(xiàn)腳腫等部分身體水腫的現(xiàn)象。那懷孕腳腫的原因是什么呢?
1、血容量逐漸增加,會(huì)在34周達(dá)到高峰,并在這個(gè)水平上一直維持到產(chǎn)后兩周才恢復(fù)到孕前水平。血容量可比非孕期增加40%左右,所以血容量增加后,組織間液也會(huì)增加。
2、由于血液增加時(shí),血漿的增加比血球等的增加要多,所以,血液成分會(huì)相對稀釋,血漿白蛋白的相對濃度也比非孕期時(shí)要低。而血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分。孕期血漿滲透壓要比非孕期低。這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中,從而造成下肢腳部等水腫。
3、妊娠后子宮增大,使骨盆內(nèi)壓力增高,從而使下肢靜脈血流受到影響。這也是下肢浮腫的重要原因之一。孕期浮腫如果休息或睡眠后見輕,是屬于生理性的,不必?fù)?dān)心。
以上的幾個(gè)浮腫原因?qū)儆谡,F(xiàn)象。但如果水腫明顯,且無緩解,則應(yīng)進(jìn)一步檢查有無其他妊娠合并癥,及時(shí)診斷與治療。
1、首先要確保進(jìn)食足夠量的蛋白質(zhì)。每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動(dòng)物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。貧血的孕婦每周還要注意進(jìn)食2—3次動(dòng)物肝臟以補(bǔ)充鐵。
2、要進(jìn)食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素,它們可以提高機(jī)體抵抗力,加強(qiáng)新陳代謝,還具有解毒利尿等作用。孕婦每天不應(yīng)忘記進(jìn)食蔬菜和水果。
3、不要吃過咸的食物。水腫時(shí)要吃清淡的食物,不要吃過咸的食物,尤其是咸菜,以防止水腫加重。