孕晚期為什么腳腫
孕婦到了孕晚期由于胎兒逐漸的發(fā)育成長，孕媽媽們在日常生活中走動也會感覺特別的吃力。所以很多孕媽媽走沒幾步路都?xì)獯跤酰灿捎谌狈﹀憻?，容易引起多種不適的癥狀。那么，孕晚期為什么腳腫?
孕婦在妊娠晚期出現(xiàn)明顯的下肢浮腫現(xiàn)象，這是由于懷孕后內(nèi)分泌的改變，引起體內(nèi)水鈉潴留，妊娠子宮壓迫盆腔到下肢的靜脈，使下肢的血流回流受阻，導(dǎo)致下肢浮腫。經(jīng)休息后可以緩解。
一般下午明顯一些，夜里休息后會有消退。 對大多數(shù)孕婦來說，下肢水腫是一種生理性水腫，主要有以下原因： 下肢血液回流受阻。
妊娠后期，增大的子宮壓迫下腔靜脈，使下半身的血液回流受阻，靜脈壓升高，引起下肢水腫。 血液稀釋。乳期血容量增加。但紅細(xì)胞增加的幅度不如血漿增加幅度大，血漿蛋白則沒什么增加，血液相對變稀，血漿膠體滲透壓降低，水分移向組織間隙而水腫。 內(nèi)分泌變化原因。
懷孕后，內(nèi)分泌功能發(fā)生變化，雌激素、醛固酮分泌增多，體內(nèi)水、鈉潴留較多，可引起水腫。 如果孕婦僅有小腿水腫一般不需要治療。只要多加休息，避免站立時間過長，適當(dāng)做些如抬高下肢的動作，少吃鹽，水腫會減輕甚至消退。但不可濫用利尿藥物，因為利尿藥會排鉀，可能會造成血鉀過低。 如果水腫嚴(yán)重，漫至大腿以上部分，體重增加較快，血壓升高，出現(xiàn)尿蛋白，則應(yīng)警惕是否并發(fā)妊娠高血壓綜合征，應(yīng)及時診斷治療。
注意休息，不要站或蹲、坐太久，坐在沙發(fā)或椅子上時可以把腳抬高(根據(jù)自身情況適當(dāng)提高)，還可以轉(zhuǎn)動踝關(guān)節(jié)和腳部來增加血液循環(huán)。另外，適當(dāng)散步、腿部按摩對預(yù)防水腫也有效。而在休息時左側(cè)臥位就可以緩解子宮對下腔靜脈的壓迫。有時低蛋白飲食也會引起水腫，注意蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，可以多吃雞蛋、牛奶、魚蝦等食物。
孕晚期飲食
孕晚期可以多吃含有豐富膠原蛋白的食品，如豬蹄等，有助于增加皮膚的彈性，多吃鯽魚、鯉魚、蘿卜和冬瓜等食物，有助于緩解水腫癥狀，多吃核桃、芝麻和花生等含不飽和脂肪酸豐富的食物，以及雞肉、魚肉等易于消化吸收且含豐富蛋白質(zhì)的食物，多選用芹菜和萵苣等含有豐富的維生素和礦物質(zhì)的食物，還可以經(jīng)常吃一些富含碘的食物，如海帶和魷魚等。
孕晚期還要注意臨產(chǎn)前飲食。臨產(chǎn)前食補(bǔ)相當(dāng)重要，由于分娩是一次重體力勞動，在此期間產(chǎn)婦必須有足夠的能量供給后，才能有良好的子宮收縮力，宮頸口開全后，才能將孩子娩出。
