孕婦手指關節(jié)痛怎么辦
1、白天和夜里都注意把手略微放到高一點點的地方,保證液體回流。
2、平時注意少吃一些鹽,不要大量喝水,喝水可以分多次,每次少喝點。
3、起床后雙手十指交錯相握,伸直再握住、再伸直,循環(huán)做10分鐘,有助于血液循環(huán),可以緩解手指關節(jié)痛。
如何預防孕婦手指關節(jié)痛
1、注意關節(jié)保暖
氣溫降低時,要及時添加衣物,以免膝關節(jié)受涼。此外,盡量不要接觸冷水,涮洗用溫水佳。
如果本來就患有關節(jié)炎,可戴好護膝等以防復發(fā)。
2、經(jīng)常鍛煉關節(jié)
手指彎曲度
將手指彎曲,用另一只手將指尖往手掌方向盡量靠近,然后再將整個彎曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根關節(jié)背側。
手指強化
將手平放在桌上,將手指往大拇指的方向挪動,并用另一只手將手指往反方向拉。 如此可增強手指肌肉的強度。
結語:以上的全部內(nèi)容就是小編今天給大家介紹的關于孕婦手指關節(jié)痛的解決方法,相信大家都有了一定的了解,準媽媽們在生活上一定要小心哦,不管是飲食還是運動上面,只要這樣才能孕育出健康寶寶哦。