涼拌火龍果皮的營養(yǎng)分析：涼拌火龍果皮減肥養(yǎng)生好食品。
1.火龍果皮中富含水溶性膳食纖維，可以瘦身、降低血糖、潤腸。
2.南瓜有很強的飽腹感又促進消化，有通便的功效。
南瓜中還含有的不飽和脂肪酸，可以利尿。
3.平菇幫助改善人體新陳代謝，能美膚減肥。
掌握涼拌火龍果皮的吃法，真心體驗火龍果皮的功效與作用很好滋味的哦。趕緊利用火龍果皮或廢為寶吧。
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主料
火龍果皮1大塊，黃豆半碗。
輔料
水適量，白砂糖 適量。
做法
1.火龍果皮洗凈取下。
2.果皮切小塊。
3.黃豆泡一夜。
4.全部放入機內(nèi)。
5.蓋好，開電啟動。
6.加糖。
火龍果皮發(fā)霉還能吃嗎
發(fā)霉了還是處理掉吧，不能吃了，即使加溫也不能殺死所有細菌。
殺死細菌的指標是殺死細菌的芽孢，而只有在高溫下30分鐘才能真正殺死細菌。況且發(fā)過霉的食物已變質(zhì)，無論是從味道還是營養(yǎng)價值都所剩無幾，沒有食用的價值。
另外有些食物如花生，核桃等堅果之類的食品發(fā)霉會產(chǎn)生黃曲霉素——是一種致癌物質(zhì)，會導致肝癌，胃癌等。
所以即使輕微壞掉的水果也不能食用。但是沒有發(fā)霉的火龍果皮可以食用。
如何削火龍果皮
先來火龍果吧。把火龍果兩頭切開。
然后沿火龍果一側(cè)用刀子剖出小縫，不要太深，把皮剖開即可。
然后沿切開口慢慢往下剝皮就好了。OK了，剩下的主要看你怎么吃了，切成小丁或者直接拿著吃都方便。
如果有刀子又有勺子，那就直接用刀子切兩半。
然后用勺子挖著吃就可以了。
總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道孕婦吃火龍果好不好了嗎?小編介紹的孕婦如何吃火龍果營養(yǎng)才豐富的方法你都掌握了嗎?大家在平時可以自己在制作火龍果的吃法，尤其是那些準媽媽們，多吃火龍果不僅對自己身體有好處，而且對胎兒也有一定的作用呢，所以趕快將火龍果吃起來吧。
