2、孕婦不能多吃木耳菜
孕媽媽們千萬(wàn)不要搞混啦，木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。木耳菜也是性寒的蔬菜，有滑腸涼血之效，懷孕早期及有習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦是不能吃的。孕中、晚期可以吃一點(diǎn)點(diǎn)，但是為了安全起見好不要食用。
3、孕婦不能多吃生菜
現(xiàn)在生菜突然在蔬菜界特別受歡迎，尤其是生吃的吃法，凡是生菜也是生冷食物，而且生菜上往往含有細(xì)菌、農(nóng)藥等，孕婦生吃生菜是十分危險(xiǎn)的。
孕婦免疫力低，容易感染細(xì)菌，導(dǎo)致腹瀉，也不利于胎兒的發(fā)育。孕婦如果想吃生菜可以煮熟了吃，千萬(wàn)不能生吃。
4、孕婦不能多吃菠菜
菠菜中含有大量草酸，會(huì)影響鋅、鈣的吸收，這對(duì)急需補(bǔ)鈣、鋅的孕媽媽來(lái)說(shuō)可是大忌。但是菠菜過(guò)水后草酸就會(huì)大大減少，所以孕婦想要吃菠菜，必須先用開水過(guò)一遍才能食用。
總之，孕婦不能多吃菠菜，以免引起缺鈣缺鋅，導(dǎo)致免疫力下降、食欲低下，容易口腔潰瘍。
5、孕婦不能多吃海帶
海帶中含有大量的碘，孕婦大量吃海帶會(huì)吸收過(guò)多的碘，這樣會(huì)導(dǎo)致胎兒甲狀腺發(fā)育障礙，所以孕婦只能少量的食用海帶。
而且必須記住的是，孕婦吃海帶后不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果，這樣會(huì)阻礙體內(nèi)鐵的吸收，因?yàn)楹е羞€含有大量的鐵質(zhì)。
6、柿子
盡管孕婦可以吃柿子，但是如果吃了生的(有高含量的鞣酸)、空腹時(shí)候吃或者與螃蟹等蛋白高食物混吃等，會(huì)使孕婦的胃部受到傷害，從而帶來(lái)風(fēng)險(xiǎn)。因柿子含糖比較高，所以不能過(guò)多攝入，謹(jǐn)記血糖偏高的準(zhǔn)媽媽更不能吃。
7、榴蓮
榴蓮具有較高的熱量，如果食入過(guò)多會(huì)提高血糖，就增加了產(chǎn)出巨大兒的可能性。而且榴蓮具有遇水膨脹的特性，因此吃得太多會(huì)引發(fā)便秘，此外榴蓮吃多了也會(huì)上火，因此要把握攝入量。
孕期飲食要注意什么
懷孕期間，腹中胎兒身體發(fā)育需要足夠的營(yíng)養(yǎng)。如果孕期營(yíng)養(yǎng)失衡，會(huì)對(duì)腹中胎寶寶的健康和發(fā)育不利，也會(huì)加重妊娠過(guò)后的虛弱程度，因此要保證孕期飲食的均衡化。
1.不宜高糖飲食
如果孕婦血糖過(guò)高，會(huì)產(chǎn)出體重過(guò)高的寶寶，而且也很易致產(chǎn)生畸形兒或者患有妊娠毒血癥等等。體內(nèi)存留的糖分超過(guò)身體所需時(shí)，反而會(huì)降低自身的免疫能力，使孕媽媽身體抵抗力下降，這樣就容易使病毒、細(xì)菌等乘虛而入。
2.不宜過(guò)度咸食
相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)鹽的存量和高血壓疾病有很大的關(guān)聯(lián)。倘若體內(nèi)鹽分過(guò)多，會(huì)引發(fā)妊娠高血壓綜合征。因此為了保證懷孕期間的健康，孕婦一日適宜食入大約6克鹽量。
3.不宜濫服溫?zé)嵫a(bǔ)品
孕期攝入過(guò)量的溫?zé)嵫a(bǔ)品是無(wú)益于身體的，比如桂圓、荔枝、鹿茸等。食入過(guò)多反而會(huì)加重身體浮腫，使孕吐反應(yīng)更大，便秘加重等，甚至有流產(chǎn)及胎死腹中的可能。
結(jié)語(yǔ)：孕婦是很特殊的，需要被特殊的照顧，在懷孕了之后，孕媽媽一定要注意自己的生活習(xí)慣和飲食，不能大喜大悲，不能暴飲暴食，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，這對(duì)于寶寶在肚子里的成長(zhǎng)是有一定的好處的哦!
