今天一個(gè)關(guān)于新生兒的新聞竄上了頭條，產(chǎn)婦媽媽?xiě)言衅陂g猛吃水果結(jié)果生出巨嬰，患糖尿病醫(yī)生無(wú)奈剖腹產(chǎn)。不少人都認(rèn)為準(zhǔn)媽媽在懷孕期間一定要多吃水果，肚子里的寶寶充分的吸收水果里的養(yǎng)分，這樣生下來(lái)的孩子皮膚會(huì)好而且還會(huì)健康。于是，這位準(zhǔn)媽媽在懷孕期間就猛吃水果，絲毫沒(méi)有節(jié)制結(jié)果患上了糖尿病，生出了10.2斤巨嬰。
現(xiàn)在生孩子是越來(lái)越要講究了，父母在懷孕期間的飲食起居直接關(guān)系到了孩子的身體健康，雖然在懷孕期間吃水果是有一定的好處，但是一直沒(méi)有節(jié)制的大量吃水果，是會(huì)增加懷孕媽媽妊娠期肥胖和糖尿病的發(fā)生機(jī)率的。
妊娠期糖尿病會(huì)嚴(yán)重?fù)p傷懷孕媽媽身體內(nèi)的血管，危害心、腦、腎、眼等，而且還會(huì)導(dǎo)致生出巨大兒，腹中的寶寶先天畸形的可能也會(huì)增大，嚴(yán)重者會(huì)造成流產(chǎn)或者是死胎，危害孕媽和寶寶的身體健康。
其實(shí)，懷孕期間吃什么，是有講究的，接下來(lái)就跟隨小編一起來(lái)看一下，懷孕期間的準(zhǔn)媽媽到底應(yīng)該怎么吃，才會(huì)讓自己和肚子里的寶寶身體健康的吧!
懷孕期間飲食要點(diǎn)
1.攝入充足的熱能
從妊娠進(jìn)入中期以后，孕婦對(duì)于熱能的需要量增多，所以應(yīng)該隨之增加熱能的攝入量。
2.攝入足量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是人體重要的營(yíng)養(yǎng)素，參與構(gòu)成胎兒的組織和器官，調(diào)節(jié)重要生理功能，可以有效的增強(qiáng)母體的抵抗力，從而維持胎兒健康的腦發(fā)育，因此我們應(yīng)該從飲食中增加肉、奶、蛋、魚(yú)、豆類(lèi)等食物的攝入，一定要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給。
3.攝入適量的脂肪
孕婦攝入脂肪要以植物性油脂為主，在懷孕期間攝入脂肪除了可以供給孕婦能量之外，還能參與構(gòu)成人體的組織，尤其是提供胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所必須的磷脂、膽固醇。
但是過(guò)多的脂肪可能會(huì)產(chǎn)生高熱能而導(dǎo)致孕婦肥胖，動(dòng)物脂肪含有較多的飽和脂肪酸可能會(huì)導(dǎo)致心腦血管硬化，因此我們應(yīng)該攝入適量的植物脂肪。
4.攝入糖類(lèi)不能少
糖類(lèi)作為供給能量的主要的來(lái)源，應(yīng)該保證攝入的占總所需的60%，以節(jié)約蛋白質(zhì)，讓其發(fā)揮更佳的作用。
同時(shí)，糖類(lèi)還是構(gòu)成神經(jīng)組織和細(xì)胞核的主要成分，也是心、腦等主要器官不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有保肝解毒的作用。
5.攝入適量的維生素
維生素可以有效的調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，雖然需求量很小，但是卻與人體的健康密切相關(guān)、懷孕的時(shí)候?qū)S生素的需要量增多，應(yīng)在飲食中增加入量，但是溶脂性維生素?cái)z入過(guò)多可能發(fā)生中毒，反而對(duì)胎兒不利，因此我們應(yīng)該注意適量的攝入，不要攝入過(guò)多，也不要過(guò)少。
6.注意合理的營(yíng)養(yǎng)搭配
孕婦的飲食是一定要注意的，必須富含各種營(yíng)養(yǎng)素和營(yíng)養(yǎng)合理搭配，既無(wú)不足，也不會(huì)過(guò)剩。營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩或者是流產(chǎn)，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩也可能會(huì)導(dǎo)致胎兒巨大或者是各種并發(fā)癥，造成難產(chǎn)。
