孕初期孕婦飲食禁忌
在懷孕前三個月的時候,胎兒十分不穩(wěn)定,無論從哪個方面都要格外注意,因為胎兒很容易受到各種因素的影響,稍不小心就有可能危害到他。對于孕婦這種特殊的群體,在飲食方面也需要多注意,那孕婦究竟不能吃哪些食物呢?下面給各位準媽媽們分享孕早期飲食注意事項與禁忌,避免以下食物影響到胎兒的生長發(fā)育。
一:螃蟹
螃蟹雖然螃蟹味美含有豐富的蛋白質(zhì),但是性寒涼,能活血祛瘀,會導致胎氣不安,容易引起胎動,有流產(chǎn)風險。尤其是蟹爪,有明顯的墮胎作用。因為對于海鮮類產(chǎn)品中,螃蟹是大禁忌。
二:罐裝食品
相信這個大家都知道。罐頭食物是沒營養(yǎng)的,而且對身體有害。制作過程中有添加劑,香精、防腐劑等。不僅對普通人影響大,孕婦就更不用說了。
三:腌菜
有的孕媽媽們胃口不佳喜歡用腌菜開胃,這樣不好哦。孕婦屬于特殊體質(zhì),腌菜含有亞硝胺,能對胎兒造成營養(yǎng)不良的,長期食用腌菜,胎兒患椎管畸形的概率明顯高??蓪е绿夯?。
四:山楂
懷孕期間孕媽媽們會產(chǎn)生惡心、嘔吐等妊娠反應,會比較喜歡吃酸的食物。山楂開胃促消化,于是山楂山楂便成了首選零嘴食物。山楂對子宮有興奮作用,孕婦過食可使子宮收縮,導致流產(chǎn)的可能,故要少吃。
五:味精
味精能增加食物的纖維,提高食欲。對人體有害,更別說孕婦食用了。它的主要成分是谷氨酸鈉,血液中的鋅與其結(jié)合后便從尿中排出,味精攝入過多會消耗大量的鋅,導致孕婦體內(nèi)缺鋅。而鋅是胎兒生長發(fā)育之必需品,故孕婦要少吃。