產婦吃什么好 產婦吃它營養(yǎng)好(5)

  4.將雞腿、蘋果、銀耳放鍋中加適量水大火煮開后轉小火慢燉約25分鐘。

  5.加少量鹽調味。

  友情提示

  因蘋果中富含鞣酸,與蛋白質結合后會變成鞣酸蛋白質,減慢腸蠕動。延長糞便在腸道內的滯留時間,所以便秘的人不宜常吃蘋果。

  沙茶韭菜煮鴨血

  原料:鴨血1條(約500克),酸菜2片,韭菜1小把,紅辣椒絲少許。高湯6碗、鹽適量、沙茶醬2大匙。

  做法

  1.鴨血切除有泡沫部分,改刀切片.用開水氽燙后撈出。

  2.酸菜切絲,韭菜切段。

  3.酸菜絲放入高湯內先煮,再放入鴨血煮熟后,加鹽調味。

  4.放入韭菜即熄火,加沙茶醬調味,撒上些許紅辣椒絲即成。

  友情提示

  韭菜不宜與白酒同食。白酒含有大量乙醇,極具刺激性,能擴張血管.加快血流速度,屬大熱之物,韭菜也是辛溫之物。二者同食,使火氣更盛,對人體不利。兩者同食還會引起腸道疾病。

  除了飲食上注意增強營養(yǎng)外,產后媽媽還應該及時的補充一些補血的產品,避免因為自身的血氣不足,導致孩子也跟著貧血,這是非常不劃算的,所以產后媽媽一定要時刻關注自身的身體健康,及時的進行補鐵補血改善,這對于寶寶的成長也是相當有好相處的。

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