月子吃雞蛋的正確方式
早在我們的父輩起，新媽媽們坐月子就是除了吃雞蛋還是吃雞蛋，每天一二十個的雞蛋量著實嚇死人。他們當時信奉的是雞蛋營養(yǎng)高，月子里多吃雞蛋很補身體，對產(chǎn)婦身體恢復好，但事實真的是這樣子嗎?
一、剛生產(chǎn)完，并不適合吃太多雞蛋
剛生產(chǎn)完消化功能還沒完全恢復
但作為新時代的媽媽，如何科學飲食，吃得健康是必修課。產(chǎn)婦剛生完寶寶身體各方面還沒恢復，吃太多雞蛋很容易造成消化不良，不僅影響產(chǎn)婦身體健康還影響母乳質(zhì)量，造成寶寶跟著脹肚子，所以產(chǎn)婦不能吃太多雞蛋，每天多多4個。
另外，月子餐別那么單調(diào)，建議合理搭配一些營養(yǎng)健康的清淡食物來吃，對產(chǎn)婦身體恢復才更有利。
蛋黃膽固醇含量太高
即便是產(chǎn)婦消化功能恢復得不錯，如果每天大量進食雞蛋的話，那么高的膽固醇被產(chǎn)婦攝入，是很容易造成心腦血管疾病的，反而害了產(chǎn)婦。
所以千萬不要按傳統(tǒng)的坐月子方法每天除了雞蛋還是雞蛋。為了產(chǎn)婦的健康，月子食物一定要營養(yǎng)均衡才好。
二、新媽坐月子，吃雞蛋有講究
新媽剛生產(chǎn)完身體非常虛弱，日常飲食處處都得小心，必須講究起來。月子吃雞蛋，以補充蛋白質(zhì)，當然是極好的。但你得會吃，坐月子吃雞蛋的這些講究，你都知道嗎?
一天千萬別吃太多
過猶不及的道理相信大家都懂，若是產(chǎn)婦每天吃太多雞蛋，不僅難以吸收蛋白質(zhì)，還影響其他營養(yǎng)的補充，可能引起消化不良，甚至引起“蛋白質(zhì)中毒綜合征”，對身體并不好。醫(yī)生建議，產(chǎn)婦1天吃1—2個即可，不宜多吃，1天好別超過4個。
