茶自古以前就是養(yǎng)生佳品，它對人體有很多的好處，可以清除毒素、還能預(yù)防癌癥等。但是相關(guān)專家指出，茶并不是適合所有人喝，那么，哺乳期可以喝茶嗎?
對于哺乳期女性，目前并沒有科學(xué)資料顯示喝茶會影響母乳分泌，也沒有資料顯示會影響寶寶健康，所以可以適量喝一點。
但是注意不要大量飲用，因為大量飲茶，茶中的高濃度鞣酸進入血液循環(huán)后，有可能抑制乳腺分泌，造成奶汁分泌不足。
另一方面，茶中的咖啡因還可通過乳汁進入寶寶體內(nèi)，量過多時可影響寶寶健康。
所以建議哺乳期還是少喝茶，好不要喝茶，其它含有咖啡因的食物如咖啡、熱的巧克力等，也應(yīng)少吃。
隨著社會節(jié)奏的加快，很多女性休完產(chǎn)假就立刻投入職場了，可是此時寶寶還在哺乳期，你那么，寶媽在職場困倦了，可以喝咖啡提神嗎?
專家指出，咖啡含有咖啡因、脂肪糖、丹寧酸以及少量鐵質(zhì)、石灰、碳酸鈉、磷。喝咖啡有促進消除疲勞、新陳代謝、強筋骨、抗氧化及護心、開胃促食、利腰膝、消脂消積、活血化淤、利竅除濕等作用。雖然喝咖啡有一定的好處，但是哺乳期的媽媽是不能喝咖啡的。
哺乳期媽媽好不要喝咖啡，因為會對寶寶有一定的影響。咖啡中含有咖啡因，會使中樞系統(tǒng)興奮。當(dāng)哺乳期媽媽想通過喝咖啡來緩解疲勞，在給寶寶哺乳的時候，寶寶會通過乳汁將媽媽體內(nèi)的咖啡因吸收到弱小的身體里。
因為寶寶還是很脆弱的，小劑量的咖啡因都能引起寶寶亢奮，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，容易帶來不安的情緒，對寶寶的健康成長帶來一定的不良影響。
所以，哺乳期媽媽還是不要喝咖啡，如果確實疲勞，可以通過增加休息時間，適當(dāng)運動來緩解。
總結(jié)：閱讀了上文，相信大家對哺乳期可以吃巧克力嗎有一個詳細的了解了，因為巧克力含有可以讓人興奮的物質(zhì)，所以寶媽們好不要食用。哺乳期要注意飲食哦，這樣對寶寶的發(fā)育有利。
