聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)
優(yōu)美的音樂(lè)有很好的精神安撫 作用，孕媽咪不妨拿出一本詩(shī)歌、童話或育兒書(shū)刊，伴隨著輕柔的音樂(lè)，放松自我：或者也可以選擇一部喜劇或是風(fēng)光片，聲影共享，何樂(lè)而不為。
作畫(huà)彈琴
孕媽媽?xiě)?yīng)該多接觸一些高雅的藝術(shù)，閱讀格調(diào)、文筆優(yōu)美的小說(shuō)、散文或詩(shī)歌，繪制精致寫(xiě)意的圖畫(huà)，或彈奏一首能讓精神放松的優(yōu)美樂(lè)曲，既陶冶了情操又滿足了興趣，同時(shí)也是在給胎寶寶進(jìn)行文學(xué)胎教、音樂(lè)胎教、繪畫(huà)胎教等孕媽媽的精神生活變得越發(fā)充實(shí)，感情變得柔和，心情也就能保持愉悅了。
做做瑜伽
孕媽媽需要進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，而孕婦瑜伽是個(gè)不錯(cuò)的選擇，它不僅能緩解孕媽媽十月懷胎緊張的心情，而且還有助于胎兒過(guò)大可能造成生產(chǎn)困難的孕媽媽更順利的順產(chǎn)，并對(duì)產(chǎn)后快速恢復(fù)體形具有一定作用。還有，在進(jìn)行孕婦瑜伽時(shí)準(zhǔn)爸爸也可以陪同，夫妻檔的訓(xùn)練更有助于愉悅孕媽媽的身心，增進(jìn)夫妻間的感情。
旅游
一些孕婦會(huì)認(rèn)為懷孕旅游會(huì)有一定的危險(xiǎn)，旅途過(guò)于勞累或者路上過(guò)于顛簸會(huì)對(duì)孕婦及胎兒造成不良影響。但其實(shí)這種擔(dān)心事多余的。出游前提前做好攻略，避開(kāi)人多難走的地方，到景色宜人的大自然中，可以有效舒緩孕婦的心情。
合理的運(yùn)動(dòng)
很多孕婦都認(rèn)為在孕期不能做任何運(yùn)動(dòng)，但其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)會(huì)讓孕婦保持良好的身體狀況，有助于順利分娩，同時(shí)運(yùn)動(dòng)也會(huì)讓人心情愉悅，煩躁的心情可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)得以排遣。
總結(jié)：以上就是關(guān)于孕婦生氣給胎兒帶來(lái)的影響以及一些調(diào)節(jié)情緒的方法，希望孕婦的家人能夠?qū)υ袐D多一些理解，孕婦也能夠?qū)胰硕嘁恍捜?，這樣才有利于家人的和諧相處，能夠讓寶寶健康快樂(lè)的成長(zhǎng)。
