鉀
杏仁富含的鉀元素可以有效調(diào)節(jié)人體血壓。
維生素C
維生素C是我們正常生活必不可少的微量元素，杏仁中就含有豐富的維生素C和酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內(nèi)膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發(fā)病危險性。
纖維素
杏還含有豐富的纖維素，對改善腸部運動緩慢十分有效。
預防心臟病
杏子中含有類黃酮，這種物質(zhì)能夠有預防心臟病和減少心肌梗死的作用，平時吃點還是很有好處的。
止咳平喘
苦杏仁能止咳平喘，潤腸通便，可治療肺痛、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋潤，有一定的補肺作用。
預防慢性病
杏能夠降低人體內(nèi)膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發(fā)病危險性。
有益眼睛
經(jīng)常食用鮮杏或者杏干可以預防夜盲癥，用杏仁熬水洗眼可以治療紅眼病。杏仁還能治療眼翳膜遮障。
總結：以上就是關于哺乳期吃杏的問題，可以適量的吃，因為少吃一點還是沒有什么事情的，在生活中，一定要注意自己的飲食，尤其是一些禁忌的食物，更要當心，只有這樣，才能讓自己和寶寶都健康。
