現(xiàn)在很多媽媽都會(huì)選擇母乳喂養(yǎng)，為了讓孩子發(fā)育更好。在哺乳期的時(shí)候，媽媽們都很注意飲食的營(yíng)養(yǎng)。茄子是很常見(jiàn)的食物，那么，哺乳期可以吃茄子嗎?茄子有什么作用?應(yīng)該怎么吃?下面就跟小編一起來(lái)看看吧。
哺乳期可以吃茄子嗎
哺乳期的時(shí)候是可以吃茄子的，茄子是涼性的食物，因此，在夏天吃可以清熱解暑，很適合長(zhǎng)痱子、生瘡癤的人。
茄子能散血、消腫、寬腸。所以，大便于結(jié)、痔瘡出血以及患濕熱黃疸的人，多吃些茄子，也有幫助，這對(duì)于哺乳期媽媽來(lái)說(shuō)可以幫助排便，可以選用紫茄同大米煮粥一起吃，效果會(huì)更好。
因?yàn)榍炎有院?，故身體有消化不良、容易腹瀉、脾胃虛寒、便溏癥狀的哺乳期媽媽不宜多吃，也容易早晨寶寶腹瀉;秋后的老茄子，含有較多茄堿，對(duì)人體有害，也不宜多吃。
茄子的吃法很多，但多數(shù)吃法烹調(diào)溫度較高、時(shí)間較長(zhǎng)，不僅油膩，營(yíng)養(yǎng)損失也很大。在茄子的所有吃法中，拌茄泥是健康的。體質(zhì)較好的哺乳期媽媽不妨嘗試一下。
抗衰老
茄子當(dāng)中含有維生素E，可以抗衰老，防止出血。經(jīng)常食用茄子，可以讓血液當(dāng)中的膽固醇不增高，可以延緩衰老。
清熱消腫
茄子性味甘寒，有活血化淤，清熱消腫、寬腸之功效，適用于腸風(fēng)下血，熱毒瘡癰，皮膚潰瘍等，對(duì)內(nèi)痔便血有很好的療效。
軟化血管
茄子還可軟化微細(xì)血管，防止小血管出血，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化、咯血、紫癜(皮下出血、淤血)及壞血病均有一定防治作用。
保護(hù)心臟
茄子還有抗氧化的作用，它可以防止細(xì)胞癌變，還可以降低血液當(dāng)中的膽固醇含量，可以預(yù)防動(dòng)脈硬化，保護(hù)心臟。
防癌
茄子對(duì)癌癥有一定的抑制作用，對(duì)痛經(jīng)、慢性胃炎及胃炎水腫等也有一定治療作用。
茄子的吃法
