很多孕媽媽在懷孕期間都會出現(xiàn)頭暈的情況,對于這種情況的恐懼,一些孕媽媽們總是擔驚受怕,今天就讓我們看一看孕婦頭暈是什么原因,孕婦頭暈怎么辦,孕婦頭暈吃什么好。
孕婦頭暈是什么原因
孕婦頭暈往往讓人十分害怕,那么是什么原因?qū)е碌哪?
1、頭昏和眩暈在孕早期,當你的血糖水平起伏不穩(wěn)定時是很普遍的現(xiàn)象。這個時候,你正在開始適應(yīng)高水平的孕期荷爾蒙在體內(nèi)的循環(huán)。你還可能出現(xiàn)孕吐,這會導(dǎo)致脫水,從而加重你頭昏和眩暈的癥狀。貧血也會使這一問題更加惡化。
2、孕期血壓的變化也會使你感覺頭昏和眩暈。在孕早期和孕中期,孕酮荷爾蒙使你的血管擴張,從而往往導(dǎo)致血壓下降。這在坐起或站起過快時會更加嚴重。隨著孕期進程的推進,你體內(nèi)需要有更多的血和體液提供給發(fā)育中的寶寶,這會使得你的血壓上升。
3、此外,在懷孕后期,不斷長大的胎兒會擠壓血管,特別是你仰臥時腿、骨盆和下肢上的血管。這樣會使你的血壓下降,就會讓你感覺頭昏和眩暈,特別是如果你已經(jīng)出現(xiàn)靜脈曲張或痔瘡的話。過熱會加重這些問題,而且體溫過高在孕期是很常見的,因為胎兒讓你的正常體溫提高了1攝氏度。
4、在一些情況下,孕婦患上了妊娠期糖尿病也會出現(xiàn)頭暈?zāi)垦5那闆r,此時要及時就診哦。
5、在很罕見的情況下,頭昏和眩暈也可能由像胎盤出血或?qū)m外孕這些嚴重的問題所導(dǎo)致。如果你特別擔心自己頭昏和眩暈的狀況,去醫(yī)院檢查一下吧。
孕婦頭暈怎么辦
許多準媽媽在懷孕的時候頭會暈,這時就會問該怎么做才能緩解頭暈?zāi)?其實,只要放松心態(tài),以平靜的態(tài)度面對懷孕,就可以緩解孕期頭暈的癥狀。下面,將具體說說孕婦頭暈該怎么做才能緩解頭暈。
1、孕檢
首先,不管是在孕前檢查,還是孕早期檢查的時候,都要有一個平靜的心態(tài),了解懷孕、分娩是一個自然的過程,不要緊張。同時要學會放松的小技巧,如購買一些孕婦雜志、書籍來看;也可以聽聽一些適合孕婦的音樂,對于調(diào)節(jié)自己的植物神經(jīng)都有一定的好處。
2、多吃清淡的食物,不要刻意進補
孕婦如果頭暈,很多時候并非是營養(yǎng)不良,所以不要盲目的進補,因為這樣做反而會導(dǎo)致健康受損。
另外,為防止脫水,白天應(yīng)該多喝水,每晚保證至少有六至七小時的睡眠。
3、快速治療方法
頭痛的時候,可以在頭上敷熱毛巾,能有效緩解頭痛。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些能迅速緩解疼痛的藥物。如果真的疼得很厲害,而且還伴有眩暈,好應(yīng)該立即去看醫(yī)生。
孕婦頭暈吃什么好
孕婦頭暈吃什么好呢?有什么食物吃了會幫助孕婦緩解頭暈帶來的苦楚?別擔心,媽網(wǎng)百科特意找來了一些能調(diào)理孕婦頭暈的食療方,大家快來看看參考一下吧。
1、要說明一點的是,孕婦頭暈需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療,千萬不要私自服用藥物,會給胎兒帶來一定影響。
2、孕婦頭暈可以多吃些新鮮的水果,蔬菜增強免疫力。一些具有抗氧化作用的維生素,比如維生素C,也有助于抵抗各種傳染病。
3、也可以選擇吃一些專供孕婦服用的維生素和礦物質(zhì)的混合補品,此外,要保證充足的休息,并盡量不要讓自己有壓力。
4、有些孕婦頭暈可能是氣血虧虛導(dǎo)致的癥狀的,可以吃大棗、枸杞補氣養(yǎng)血試試,但還是得注意適量。
5、注意飲食營養(yǎng),懷孕期間注意多休息,不要劇烈運動,以免導(dǎo)致流產(chǎn),多吃水果蔬菜,不要吃辛辣刺激食物,做好產(chǎn)檢確定胎兒健康,注意放松心情。
孕婦頭暈注意事項
孕婦要學會預(yù)防性防止疾病的發(fā)生,不要等到疾病癥狀出現(xiàn)才去醫(yī)治,這就需要孕婦注意平時的個人衛(wèi)生和飲食方式。而孕期頭暈在出現(xiàn)之前,孕婦應(yīng)該進食多一點蔬菜等有營養(yǎng)食物,同時要注重自己的休息狀態(tài)。