很多孕媽媽面對(duì)孕期都有點(diǎn)手足無(wú)措，不知道什么東西可以吃，什么東西吃了會(huì)有害處。比如說(shuō)枸杞，平時(shí)經(jīng)常會(huì)用枸杞來(lái)泡茶喝，或者在做湯的時(shí)候放一點(diǎn)。但是孕婦可以吃枸杞嗎?如果你也不知道答案，就和我一起來(lái)看看今天的文章吧。
孕婦可以吃枸杞嗎
枸杞的營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)人體有很多的好處，現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)分析表明，在枸杞中含有豐富的枸杞多糖、脂肪、蛋白質(zhì)、游離氨基酸、維生素B1、B2、E、C，并且在枸杞中胡蘿卜素含量特別高，孕婦食用之后可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素。
此外，枸杞還含有大量的礦物元素，如鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅、硒等，具有延緩衰老、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫活性、補(bǔ)血等作用，貧血的孕婦可以通過(guò)適當(dāng)吃枸杞補(bǔ)血。
所以說(shuō)孕婦是可以吃枸杞的，而且吃枸杞還可以給孕婦和寶寶帶來(lái)很多的益處，不過(guò)吃的時(shí)候也要注意，不能吃的太多，防止腸胃沒(méi)有辦法吸收和消化。另外枸杞也要選擇正規(guī)品牌生產(chǎn)的，這樣會(huì)更加有保障。
但是也有一部分孕婦是不適合吃枸杞的，就是那些本身有體寒或者胃寒情況的人，因?yàn)殍坭接锌梢詣h除濕熱的功效，這些人吃了會(huì)更加的寒涼。還有容易腹瀉的女性朋友們，枸杞也會(huì)使得腹瀉更加的嚴(yán)重。
枸杞煮粥
在煮粥的時(shí)候加一些枸杞子是比較好的，可以增加口感色澤?？梢宰鼍栈ù髼椇丸坭街?，也可以枸杞和山藥粥。
泡枸杞
這是方便的一種吃法，直接當(dāng)成茶葉一樣來(lái)泡，如果你不喜歡枸杞的味道，可以只喝里面的水，可以接受枸杞的味道的話，直接把枸杞也一起吃掉是好的。另外泡枸杞茶的時(shí)候也可以加入一些其他的東西，比如手紅棗或者桂圓干、黑糖，都對(duì)孕婦很有好處。
枸杞煲湯
枸杞子煲湯喝的做法很多，各有各的功效，例如紅棗枸杞雞蛋湯，桂圓枸杞湯，銀耳蓮子枸杞湯等等這些適合女人補(bǔ)氣血的做法，還有例如枸杞和排骨湯，枸杞和燉雞湯，枸杞和乳鴿湯等等適合滋補(bǔ)的枸杞湯做法。
枸杞炒菜
不過(guò)好還是后放入炒菜中，否則容易流失其本身營(yíng)養(yǎng)，例如滋補(bǔ)的枸杞和羊腰炒韭菜，枸杞和木耳炒山藥，枸杞子炒雞蛋，等等太多的做法。
