母乳不足的原因
母乳對(duì)于寶寶來說，是完美的食物。但很多媽媽都面臨母乳不足的問題，使得新手爸媽們看在眼里急在心里。莫慌!
1、母親喂奶次數(shù)過少：長時(shí)間不哺乳或延長喂奶間隔，不僅不利于乳汁的分泌，還會(huì)導(dǎo)致乳汁不足。
2、喂養(yǎng)不當(dāng)：新生兒出生后沒有及早地吸吮乳房，也沒有按需哺乳;母嬰分離，使用奶瓶喂奶而造成“乳頭錯(cuò)覺”，導(dǎo)致新生兒不愿吸吮母乳;媽媽因?yàn)槿轭^疼痛而不愿讓新生兒吸吮等因素，均可導(dǎo)致乳汁不足。
3、嬰兒吸吮姿勢不正確：嬰兒吸吮姿勢不正確可導(dǎo)致嬰兒吸吮不到乳汁，也就不能刺激泌乳反射。
4、母親缺乏信心與熱情：這時(shí)應(yīng)給予母親心理上的支持，告知其正確的喂哺方法。如分娩后盡早母嬰同室，往往可避免這類問題的產(chǎn)生。
5、母親營養(yǎng)不良休息不好：母親營養(yǎng)不良休息不好并不利于泌乳反射，同時(shí)乳汁的質(zhì)量也會(huì)受到影響。
6、母親乳腺發(fā)育不良：乳房發(fā)育不良，乳房手術(shù)，乳頭凹陷，再次妊娠，母親甲狀腺功能低下等，均可使乳汁分泌減少。
7、有疾病或服用影響分泌乳汁的藥物、胎盤殘留等均可導(dǎo)致乳汁不足。
母乳是寶寶的黃金食物，也是其他任何食物所無法替代的，但是一部分新媽媽卻出現(xiàn)了奶水不足的問題，這可如何是好?母乳不足怎么辦?下面一起來了解下吧。
1、讓孩子吮奶頭：孩子出生以后，要經(jīng)常讓孩子吮奶頭，以刺激乳腺分泌乳汁。媽咪的奶水越少，越要增加寶貝吮吸的次數(shù)。一般來說，媽咪應(yīng)該每24小時(shí)喂寶貝至少8次以上，每次在乳房上吸吮時(shí)間不少于半個(gè)小時(shí)。當(dāng)然也要根據(jù)寶貝的需求來喂。寶貝只要餓了就喂，喂得越多，奶水分泌得就越多。
2、不要隨便補(bǔ)充奶粉：起初幾天乳汁分泌量不會(huì)太多，到四五天以后，乳汁就會(huì)大量分泌出來，因此，開始幾天千萬不要因?yàn)槿橹俣倚膯蕷?。不要隨便補(bǔ)充奶粉。在第1周內(nèi)，即使母乳很少，也盡量不要隨便使用奶粉補(bǔ)充。因?yàn)楹⒆右坏┏陨夏谭?，吸奶力就?huì)變?nèi)?，母奶自然越來越少?/p>
3、適當(dāng)?shù)陌茨Γ河酶蓛舻拿碚盒亻_水，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)輪流熱敷，每側(cè)各15分鐘，按摩方法如下：環(huán)形按摩——雙手置于乳房的上、下方，以環(huán)形方向按摩整個(gè)乳房;螺旋形按摩——一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩;指壓式按摩——雙手張開置于乳房兩側(cè)，由乳房向乳頭擠壓。
4、加強(qiáng)營養(yǎng)，均衡飲食：充分?jǐn)z取營養(yǎng)。對(duì)于媽媽來說，要多吃些富于蛋白質(zhì)和各種營養(yǎng)的食物。多喝魚湯、豬蹄湯、小米粥、骨頭湯。媽咪所攝取的食物種類，也會(huì)直接影響到乳汁的分泌與質(zhì)量。因此，均衡攝取各種營養(yǎng)是很重要的，它們包括糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等5大營養(yǎng)元素。哺乳期媽咪要特別注意鈣質(zhì)與鐵質(zhì)的吸收，這方面可從奶類、魚、禽、蛋、瘦肉或豆制品中攝取。當(dāng)然，蔬菜及水果也應(yīng)適當(dāng)攝入。
5、媽媽保持心情愉快：不要焦躁，要保持精神愉快。心情焦躁等都會(huì)影響乳汁分泌。媽咪在生理因素及環(huán)境因素的作用下，情緒波動(dòng)較大，常常會(huì)出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)，這也會(huì)減少乳汁分泌。因此，哺乳期間的媽咪要特別注意調(diào)節(jié)自己的情緒。
6、保證充足的休息：注意休息和睡眠、不要過度疲勞。保證充足的休息，保持良好的生活狀態(tài)。
總結(jié)：母乳不足是新手媽媽們很容易出現(xiàn)的問題。本文列舉了幾種情況可以判斷出是否母乳不足，如果出現(xiàn)這樣的問題，媽媽們先不要焦慮，可以考慮從飲食的方面進(jìn)行改善，多吃一些能夠促進(jìn)下奶的食物。保持精神愉快和充足的睡眠。不行的話可以給孩子適當(dāng)?shù)奶砑右恍┠谭畚桂B(yǎng)。
