很多新手媽媽在要給寶寶斷奶的時(shí)候需要很多的問題。不懂的該如何的回奶。導(dǎo)致反反復(fù)復(fù)的，使得不僅孩子難受，媽媽痛苦，還一直沒有回成功。進(jìn)我們就來介紹一些回奶的方法，希望對于要回來的媽媽們來說，能夠有所幫助。有一些的食物是可以幫助回來的。讓我們一起來了解一下，還有了解下回奶有哪些的注意事項(xiàng)。
回奶的方法
新媽媽要如何進(jìn)行回奶呢。其實(shí)回奶是一個(gè)循環(huán)漸進(jìn)的過程。很少有媽媽能夠在很短的時(shí)間就能夠回奶成功，回奶的方法主要是通過自然回奶和人工回奶的方法。自然回奶是好的回奶方法。主要是通過減少喂奶次數(shù)和時(shí)間來讓乳房停止分泌乳汁。人工回奶包括飲食調(diào)節(jié)和服用回奶藥，斷奶期間漲奶的媽媽也可以在通乳師的幫助下回奶。一般來說，人工回奶的方法相對較快，但自然回奶會(huì)比較安全的回奶方法。
1、自然回奶
如果媽媽給寶寶哺乳的時(shí)間已經(jīng)達(dá)到10個(gè)月至1年，而且能夠正常斷奶，一般來說，選擇自然回奶是好的，而且成功率也比較高，對媽媽，對寶寶都好。
(1)逐漸減少喂奶次數(shù)：如果奶水不是太多的媽媽們可以選擇一點(diǎn)一點(diǎn)的減少孩子吃奶的次數(shù)，通過減少孩子吃奶的次數(shù)讓乳汁分泌量減少一點(diǎn)，奶就回去了。
(2)加長喂奶間隔時(shí)間：逐漸加長每次給寶寶喂奶的間隔時(shí)間，讓寶寶慢慢適應(yīng)，也讓乳房適應(yīng)，慢慢減少乳汁的分泌，對回奶很有幫助。
(3)縮短單次喂奶時(shí)間：每次給寶寶喂奶的時(shí)間不要太長，慢慢縮短。這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會(huì)使乳汁分泌量自然的下降。
(4)減少高蛋白質(zhì)的攝入：媽媽要注意少進(jìn)湯汁及下奶的食物，一定要注意不要吃魚肉，羊肉等含有豐富蛋白質(zhì)的食物。少喝湯，少喝水，可以吃點(diǎn)清淡的食物達(dá)到減少乳汁分泌的效果。
(5)穿上較緊身的衣服：媽媽們在給寶寶進(jìn)行斷奶的時(shí)候，可以不用穿那些寬松的衣服，穿上一些緊身的衣服和內(nèi)衣，通過衣服的擠壓，減少乳汁的分泌，幫助會(huì)奶。
2、人工回奶
人工回奶雖然不是特別好的方法，不過如果因?yàn)閶寢尰加心撤N疾病，或者一些特殊的原因，哺乳的時(shí)間沒有到10個(gè)月左右而需要端腦。嘗試過自然回奶的方式?jīng)]有行得通的話，就可以考慮人人工回奶。
(1)口服或外用中藥類回奶藥：如炒麥芽120g，加水煎湯，分3次溫服;或食豆?jié){1碗，加少許白砂糖;或先將乳汁吸出，用皮硝50—60g，置于紗布袋中，外敷于乳房，潮解后需及時(shí)更換，每日3—4次。
(2)口服或肌肉注射雌激素類藥物：如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，連服3—5天;或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，連續(xù)注射3—5日。
(3)找催乳師：下奶的時(shí)候找催乳師，那回奶的時(shí)候也可以找專業(yè)的催乳師，進(jìn)行專業(yè)的按摩幫助回奶。
乳汁分泌多的媽媽雖然可以選擇服用藥物或者打針來達(dá)到回奶的效果，但是如果不是到了非吃不可或者非打不可的地步，建議好還是不要采取打針吃藥。因?yàn)樗幬镉锌赡軅θ橄伲屓橄傥s，影響再生寶寶時(shí)的下奶。
