產(chǎn)婦吃柚子的做法
柚子含多種營養(yǎng)成分，味道酸甜，略帶苦味，是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的具食療效益的水果。柚子肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，能夠降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容。下面介紹2款產(chǎn)婦可以吃的柚子食譜吧!
1、柚子肉鮮雞湯
原料： 柚子肉半個，鮮光雞半只，冰糖一大塊，生姜3片(此量可供3-4人用)。
做法：
1、取成熟的柚子去皮后，取半只(約6-8瓣)，去衣、核;
2、取半只光鮮雞，去臟雜、尾部，洗凈，切塊，與生姜一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升(約10碗量)，武火煮沸后，改為文火煲約1個半小時，加入冰糖，再煮沸15分鐘，調(diào)入適量食鹽便可。
小提示：同時可視人數(shù)多少按此例加減，產(chǎn)婦坐月子期間吃的是公雞湯，公雞有助于催乳。
2、茯苓柚子茶
原料：柚子50克，茯苓9克，冰糖15克。
做法：
1、將柚子肉切成小丁備用;
2、將茯苓整理干凈備用;
3、在鍋內(nèi)加入冷水，把柚子肉丁、茯苓、一起放入鍋中，用小火煎煮成汁;
4、把煎好的汁濾去廢渣，倒入杯中，下入冰糖調(diào)勻，待涼后即可飲用。
功效：茯苓味甘、淡、性平，有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神的功效。
總結(jié)：產(chǎn)婦在坐月子期間，是可以適當(dāng)?shù)某砸恍╄肿拥?。而且吃柚子對于產(chǎn)婦的身體來說，還是很有好處的。柚子能夠使得產(chǎn)婦補充各種身體所需要的營養(yǎng)，維生素等各類物資。還能夠?qū)τ谠鰪姰a(chǎn)婦的身體體質(zhì)，促進(jìn)傷口愈合、降血糖、血脂、預(yù)防貧血等各種問題。對身體是非常有幫助的。
