阿膠
阿膠又被稱(chēng)為"驢皮膠",用驢皮熬制成的膠塊,因傳統(tǒng)產(chǎn)地是山東的東阿縣而得名。本品甘平,質(zhì)地滋潤(rùn),是補(bǔ)血、止血、滋陰的主要藥物。坐小月子服用有補(bǔ)血止血,滋陰潤(rùn)燥的功效。主要適于:血虛、頭暈?zāi)垦!⒚嫔n白、心悸失眠,小腹隱痛的女性服用。
建議:阿膠燉雞湯比較滋補(bǔ)。
羊肉
羊肉性溫,味甘,補(bǔ)虛勞,祛寒冷,溫補(bǔ)氣血,益腎氣,既能補(bǔ)氣,又能補(bǔ)血;對(duì)腹部冷痛,體虛怕冷,腰膝酸軟,面黃肌瘦,氣血兩虧,流產(chǎn)后身體虛虧等一切虛狀均有治療和補(bǔ)益效果。
建議:用羊肉配合當(dāng)歸和生姜同煨,制成當(dāng)歸生姜羊肉湯,對(duì)婦人血虛為有益。
小米
小米含較多的維生素B1、B2,纖維素含量也很高??蓭椭鳟a(chǎn)的女性恢復(fù)體力,刺激腸蠕動(dòng),增進(jìn)食欲等。
建議:小月子期間,可以多用小米和紅棗熬粥喝。
胡蘿卜
胡蘿卜性微溫,富含的維生素A、C、E、及β胡蘿卜素、茄紅素,有補(bǔ)中氣、健胃消食、生津止渴的功效,是坐小月子?jì)D女可選擇的一道菜肴。用油炒熟后吃,在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A,提高女性的免疫力。
蓮藕
蓮藕中含有維生素和微量元素,尤其是維生素K、維生素C,鐵和鉀的含量較高,還含有黏液蛋白和膳食纖維,能與人體內(nèi)膽酸鹽、食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合,使其從糞便中排出,從而減少脂類(lèi)的吸收。坐小月子多吃蓮藕,能及早清除子宮內(nèi)積存的淤血,增進(jìn)食欲,幫助消化。
總結(jié):以上就是關(guān)于做小月子的情況,相信大家也有一定的了解了,在生活中,當(dāng)有這種情況的發(fā)生的時(shí)候,好是要多加的注意的,要進(jìn)行好好的休養(yǎng)的,這是很有必要的,希望大家能夠明白。