吃什么回奶最快最有效 回奶的小妙招

  在哺乳期之后,很多的女性朋友都會(huì)想要回奶的方法,那么在日常的飲食中吃什么回奶快有效?回奶的注意事項(xiàng)有哪些呢?回奶的方法有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

  吃什么回奶快有效

回奶食物:麥芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人參、菌菇類

  回奶食物:麥芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人參、菌菇類、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、筍、麥片、火腿、炒麥芽、麥乳精(一般生麥芽)。

  回奶食譜1、山楂麥芽飲:麥芽 10g,山楂 3g,紅糖 15g。先把他們?nèi)砍唇?也能夠選購(gòu)中藥店的炒麥芽與干山楂片),將炒好的山楂片與炒麥芽放入潔凈的小鍋中。加水400ml,中火燒開后,轉(zhuǎn)小火持續(xù)加熱15分鐘。將煮好的水放至稍涼后,調(diào)入紅糖,即可飲用。

  回奶食譜2、粳米粥:粳米100克淘洗干凈,鍋置火上,放適量清水,加入炒麥芽30克、枳殼6克煎煮、去渣,放入粳米煮粥,等粥熟時(shí),加入紅糖攪拌溶化即可。

  回奶食譜3、熘炒黃花豬腰:豬腰子500克,剖開,去筋膜臊腺,洗凈,切塊。起油鍋,待油至九成熱時(shí)放姜、蔥、蒜及腰花爆炒片刻。豬腰熟透變色時(shí),加黃花菜50克及鹽、糖適量,煸炒片刻,加水、生粉勾芡,加味精即成。

  回奶食譜4、花椒紅糖水:花椒12克,加水400毫升,煎成250毫升,加入紅糖30克,飲服,每日1劑,連服2劑。

花椒紅糖水:花椒12克,加水400毫升

  回奶的注意事項(xiàng)

  1.如果媽媽乳房脹得難受,可以擠出乳汁,但是不要完全擠出,否則會(huì)促進(jìn)乳汁分泌,適得其反。

  2.回奶期要注意削減對(duì)乳房、乳頭的影響。泌乳素的排泄會(huì)隨之削減,乳汁的排泄也逐步削減。千萬不要讓寶寶再吸乳汁,也不要讓寶寶摸,淋浴時(shí)也要避免用熱水沖刷乳房。

吃什么回奶最快最有效 回奶的方法有哪些 回奶的注意事項(xiàng) 
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