很多的媽媽們都會說生過孩子之后身體就不如從前了,而且也顯老,其中比較明顯的一點就是皮膚明顯不如之前好了,常常會出現(xiàn)粗糙、暗沉的樣子。那么產(chǎn)后皮膚粗糙應該吃些什么來調(diào)理呢?今天的文章就來告訴大家!
富含維生素c的食物
維生素C對于我們的皮膚來說是非常重要的,它不僅能夠幫助粗糙的皮膚恢復光滑的手感,還能幫助美白和去除斑點,所以對于產(chǎn)后的女性朋友來說,是非常好的一個選擇。
富含維生素C的東西也是很多的,比如說橙子、檸檬和菠菜、番茄等等,這些水果和蔬菜里面都含有大量的維生素C,每天都可以多吃一些來進行補充。
如果你不愛吃這些東西,那么你也可以吃維生素C片劑,效果也是一樣的。在吃了之后記得要注意防曬,否則效果就會大打折扣了,這點也很關鍵哦。
富含維生素E的食物
現(xiàn)代科學研究證明,維生素E在人體內(nèi)是一種抗氧化劑,特別是脂肪的抗氧化劑,能抑制不飽和脂肪酸及其他一些不穩(wěn)定化合物的過氧化。
人體內(nèi)的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物,維生素E通過抑制其過氧化而有效地抵制了脂褐素在皮膚上的沉積,使皮膚保持白皙。同時維生素E還具有抗衰老作用。富含維生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻、葵花子、葵花子油、菜子油等。
珍珠粉
長期服用珍珠粉能促進皮膚的新陳代謝,從而使皮膚白皙、柔嫩、細膩。
蜂蜜
蜂蜜含有豐富的維生素和熱量,也可以使皮膚潤滑細嫩,可在每天清晨和夜晚各服一湯勺。用一湯勺蜂蜜涂在臉上,20分鐘后用溫水洗凈,之后抹上護膚霜,效果更佳。
山芋
含具滋養(yǎng)、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化,增進新陳代謝,改善便秘引起的肌膚粗糙。
蓮藕
保持臉部光澤。蓮藕含豐富的維他命C及礦物質(zhì),止血益心,有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。