相信每個(gè)孕媽媽都希望生出來(lái)寶寶能夠白白胖胖漸漸康康，并且很漂亮。所以在孕期的時(shí)候孕媽媽就要特別的注意自己的飲食，有很多東西都不能隨意的吃。為了寶寶的健康和生個(gè)漂亮的寶寶，多吃一些能夠使得寶寶變白的食物，還有吃哪些食物能夠使得寶寶漂亮。相信這是每個(gè)媽媽都想知道的。那我們就一起來(lái)看一下吧。
寶寶變白食材：胡蘿卜
多吃胡蘿卜能夠很好的抗氧化和美白皮膚，胡蘿卜中含有胡蘿卜素，有著“皮膚食物”的稱號(hào)。胡蘿卜還能夠清楚肌膚的多余膠質(zhì)，對(duì)于油性皮膚和痘痘肌都有著鎮(zhèn)靜舒緩的效果。多吃一些胡蘿卜不僅孕媽媽能變白，寶寶也會(huì)跟著白起來(lái)。
寶寶變白食材：蘋果
所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維生素C能抑制皮膚中黑色素沉著，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細(xì)嫩紅潤(rùn)。另外，蘋果含豐富的果膠，有助腸胃的蠕動(dòng)，所含的纖維質(zhì)可幫助清除體內(nèi)垃圾，從而助你排毒養(yǎng)顏。俗話說(shuō)，白，在某種程度上是會(huì)遺傳的。
寶寶變白食材：牛奶
在早上起床的時(shí)候喝一杯鮮奶，一整天的體力都會(huì)變好哦。而且，鮮奶還有著美白的效果。常喝先來(lái)的人能夠幫助身體體質(zhì)變強(qiáng)，增強(qiáng)身體的抵抗力，牛奶中能夠提供人體必需的氨基酸成分，因?yàn)橛幸恍┌被嵩谌梭w中是不能長(zhǎng)時(shí)間的保存的。
寶寶變白食材：銀耳
銀耳，被稱為窮人的燕窩，銀耳煮糖水，不知美味滋補(bǔ)，還可以美白。銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，當(dāng)然，寶寶也跟著吸收銀耳的神奇功效。
每個(gè)孕媽媽都希望生出來(lái)的寶寶是漂亮可愛(ài)的。那么要如何讓寶寶更加的漂亮了，從懷孕的時(shí)候開(kāi)始，我們就要在飲食方面分外流行。據(jù)說(shuō)吃下面的食物，能夠幫助寶寶更加漂亮哦。
1、養(yǎng)發(fā)食物：讓寶寶有一頭烏黑的頭發(fā)
如果父母發(fā)質(zhì)不好，或有頭發(fā)問(wèn)題。孕婦可以多吃些含有維生素B的食物。比如瘦肉、魚(yú)、動(dòng)物肝臟、牛奶、面包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜，這些食物可以使孩子發(fā)質(zhì)得到改善，不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。
