孕婦冬天不能吃什么 這些食物孕婦不要吃(2)

  1、陰虛體質(zhì)孕婦要多食滋陰清熱的食物。

  如果孕婦經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)口鼻干燥、面色紅赤的現(xiàn)象。而且小便發(fā)黃、大便干燥。出現(xiàn)這種情況的基本是屬于陰虛熱性的體質(zhì)。應(yīng)該多吃一些滋陰清熱的食物。比如說(shuō)海參、甲魚(yú)、鴨肉、兔肉、銀耳、黑木耳、豆腐、荸薺、百合、薺菜、菠菜等。

  2、陽(yáng)虛寒性體質(zhì)孕婦要多食溫性食物。

  如果感覺(jué)肢體寒冷畏寒、小便清長(zhǎng)、大便溏薄、面色發(fā)白,則可能屬于陽(yáng)虛寒性體質(zhì),可適當(dāng)補(bǔ)充牛肉、羊肉、雞肉、黃鱔、帶魚(yú)、大棗、板栗、韭黃、蒜苗等溫性食物。

  孕婦冬天吃什么水果

  水果不僅有豐富的膳食纖維,而且還能夠給人體提供很多的維生素和其它營(yíng)養(yǎng)。所以大家都很愛(ài)吃。不過(guò),對(duì)于孕婦這個(gè)特殊的群體來(lái)說(shuō),在冬天不是什么水果都適合吃的哦。下面讓我們來(lái)看一下,冬天孕婦適合吃哪些水果?

  1、蘋(píng)果

  蘋(píng)果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、蘋(píng)果酸鞣酸、細(xì)纖維等。它可以有效的緩解孕吐,促進(jìn)食欲,對(duì)于防治便秘(帶皮吃)也有一定的效果,還可以改善貧血的狀況,多吃也不會(huì)長(zhǎng)胖,孕媽媽可以適當(dāng)吃一些。

  2、西柚

  西柚中含有天然葉酸,孕婦在妊娠期需要補(bǔ)充足量的葉酸。否則,葉酸缺乏不僅會(huì)使妊娠高血壓癥、胎盤(pán)早剝的發(fā)生率增高,更會(huì)導(dǎo)致孕婦患上巨幼紅細(xì)胞貧血,出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)及新生兒低出生體重。

  3、葡萄

  葡萄富含鐵、磷、鈣、有機(jī)酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等。孕婦血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好、冬天手腳冰冷,多吃葡萄可幫助改善。如果孕婦有出血現(xiàn)象,葡萄還有安胎作用,而且能幫助胎兒發(fā)育。

  4、柑橘

  柑橘號(hào)稱(chēng)是維生素的寶藏。它具有營(yíng)養(yǎng)豐富、通身是寶的共同優(yōu)點(diǎn)。它富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分,這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)好不過(guò)了。

  5、楊桃

  楊桃可以減少孕婦的機(jī)體對(duì)脂肪的吸收,還可保護(hù)孕媽媽肝臟,幫助孕媽媽降低血糖。楊桃中糖類(lèi)、維生素C及有機(jī)酸含量豐富,且果汁充沛,能迅速補(bǔ)充準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的水分,生津止渴,利于小便排出,消除疲勞。

  總結(jié):孕婦在冬天的時(shí)候不要吃哪些東西。相信看完本文你會(huì)有所了解。冬天天氣寒冷,很多孕婦會(huì)選擇吃一些熱性的食物來(lái)幫助身體溫暖起來(lái)。但是要注意,孕婦一定要盡量的少吃一些辣的刺激性的食物,吃火鍋的次數(shù)也要減少。不能吃冷的食物。還有就是不能吃太補(bǔ)的食物,否則可能會(huì)對(duì)身體有影響。

孕婦冬天不能吃什么 孕婦冬天吃什么水果 孕婦吃什么水果好 
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...