當(dāng)從知道懷孕開始，相信每個(gè)女性都會(huì)開始十分的緊張。不僅動(dòng)作變的小心翼翼，在飲食上面也有很多需要注意的。那么在孕期生活中有哪些方面需要注意呢?什么情況下容易導(dǎo)致流產(chǎn)的現(xiàn)象?吃什么東西可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)?想要了解這些問題，我們就一起來看一下吧。
在懷孕的前三個(gè)月是很重要的時(shí)刻。孕媽媽都非常的緊張并且喜悅，而且前三個(gè)月還有各種不適的癥狀。媽媽們也有很多需要注意的，那么在生活中有哪些方面要注意，一起來看看吧。
1、不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。
在懷孕情況，孕媽媽需要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。但是，在懷孕早期的時(shí)候，胎兒的發(fā)育不穩(wěn)定，孕媽媽的身體狀況也不穩(wěn)定，在這個(gè) 時(shí)候，媽媽們千萬不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免發(fā)生流產(chǎn)。
2、要注意個(gè)人衛(wèi)生。
剛剛懷孕的女性朋友 ，由于身體的變化，以及對(duì)營養(yǎng)的需求增加，媽媽們身體代謝會(huì)非常快，陰道的分泌物增多，使準(zhǔn)媽媽們?nèi)菀资艿郊?xì)菌的侵害。所以，進(jìn)入懷孕期間之后，媽媽們要特別是注意自己的衛(wèi)生勤洗澡、勤換內(nèi)褲。
3、穿衣要恰當(dāng)。
在懷孕早期，媽媽們要穿的衣服寬松一些，并且要柔軟。不能夠束腰，穿緊身褲，更不要穿高跟鞋。否則很容易導(dǎo)致流產(chǎn)。高跟鞋還會(huì)導(dǎo)致媽媽們腿部的疲勞，對(duì)身體非常不利。
4、做好檢查的工作。
如果懷孕早期出血，可能是因?yàn)閷m外孕、流產(chǎn)以及勞累等多種原因。這些都半點(diǎn)馬虎不得，應(yīng)該馬上到醫(yī)院檢查。媽媽們?cè)缙趹言杏谐鲅攘鳟a(chǎn)現(xiàn)象，到醫(yī)院檢查排除宮外孕之后，就應(yīng)該聽從醫(yī)生囑咐，做好安胎的工作。
5、要保持充足的休息。
媽媽們要保持充足的休息是很重要的事情，每天應(yīng)該要保持8-10小時(shí)的睡眠時(shí)間，不能過于勞累。而且媽媽們好遠(yuǎn)離輻射，不要長時(shí)間的看電視玩手機(jī)或者打電話。
6、乳房的護(hù)理。
在懷孕初期， 孕媽媽每天應(yīng)用溫水均勻擦洗乳房和乳暈，保持乳房的潔凈，使乳頭皮膚保持堅(jiān)韌。擦洗后孕媽媽可用手指輕擠乳頭 ， 保持暢通。乳頭如果凹陷，應(yīng)常用手或拔奶器向外牽拉。孕媽媽也可以用孕婦專用的橄欖油或者身體乳進(jìn)行乳房護(hù)理。
7、養(yǎng)成良好的孕育習(xí)慣。
希望這些會(huì)對(duì)準(zhǔn)媽媽們有所幫助，也希望所有準(zhǔn)媽媽們可以有一個(gè)健康漂亮的寶寶。
