很對(duì)女性對(duì)薏米都是很熟悉的，它是可以幫助美容的食物，當(dāng)中富含營(yíng)養(yǎng)。一般情況下，吃些薏米是沒(méi)有什么影響的，但是孕婦體質(zhì)特殊。那么，孕婦可以吃薏米嗎?薏米的功效與作用有哪些?孕婦飲食要注意什么?下面就一起來(lái)看看吧。
孕婦可以吃薏米嗎
薏米的美容價(jià)值是比較高的，當(dāng)中含有維生素E，經(jīng)常吃可以讓人皮膚細(xì)膩有光澤。它適合女性食用。孕婦是建議慎食薏米的，吃多了對(duì)胎兒不利。
薏米是一種藥食同源之物，中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利。藥理實(shí)驗(yàn)證明，薏仁對(duì)子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。
尤其是孕早期三個(gè)月更要慎食。這是因?yàn)樵谝恍┲嗅t(yī)文獻(xiàn)中記載了薏米對(duì)孕婦有一定影響?！秾?shí)用中醫(yī)學(xué)》將薏米列為忌食傷胎之物;《本草經(jīng)疏》將其列為“妊婦禁用”;《時(shí)病論》中記載“清湯之槐花，去寒之姜、桂，利濕之米仁……皆為犯胎之品，易誤投，醫(yī)者不可不敬俱乎”等。
而現(xiàn)代的藥理研究表明，薏米油在不同濃度下，對(duì)豚鼠的子宮表現(xiàn)出興奮和抑制的不同作用。但這些作用僅限于動(dòng)物實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)，孕婦因服用薏米而使子宮表現(xiàn)興奮致流產(chǎn)的病例未見(jiàn)文獻(xiàn)報(bào)道。
薏米的功效與作用
減肥主食
薏米當(dāng)中的纖維質(zhì)含量高，它低脂、低熱量，是適合減肥的食物。薏米當(dāng)中還含有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，可以美白、除斑。
預(yù)防心血管疾病
若每天食用 50-100 克的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，并可預(yù)防高血脂癥高血壓、中風(fēng)、心血管疾病以及心臟病。
降血脂
因?yàn)檗踩屎胸S富的水溶性纖維，可以由吸附膽鹽(負(fù)責(zé)消化脂肪)，使腸道對(duì)脂肪的吸收率變差，進(jìn)而降低血脂肪、降血糖。
