孕婦可以吃薏米嗎 在飲食上要注意什么

  很對(duì)女性對(duì)薏米都是很熟悉的,它是可以幫助美容的食物,當(dāng)中富含營(yíng)養(yǎng)。一般情況下,吃些薏米是沒(méi)有什么影響的,但是孕婦體質(zhì)特殊。那么,孕婦可以吃薏米嗎?薏米的功效與作用有哪些?孕婦飲食要注意什么?下面就一起來(lái)看看吧。

  孕婦可以吃薏米嗎

  薏米的美容價(jià)值是比較高的,當(dāng)中含有維生素E,經(jīng)常吃可以讓人皮膚細(xì)膩有光澤。它適合女性食用。孕婦是建議慎食薏米的,吃多了對(duì)胎兒不利。

  薏米是一種藥食同源之物,中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利。藥理實(shí)驗(yàn)證明,薏仁對(duì)子宮平滑肌有興奮作用,可促使子宮收縮,因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。

  尤其是孕早期三個(gè)月更要慎食。這是因?yàn)樵谝恍┲嗅t(yī)文獻(xiàn)中記載了薏米對(duì)孕婦有一定影響?!秾?shí)用中醫(yī)學(xué)》將薏米列為忌食傷胎之物;《本草經(jīng)疏》將其列為“妊婦禁用”;《時(shí)病論》中記載“清湯之槐花,去寒之姜、桂,利濕之米仁……皆為犯胎之品,易誤投,醫(yī)者不可不敬俱乎”等。

  而現(xiàn)代的藥理研究表明,薏米油在不同濃度下,對(duì)豚鼠的子宮表現(xiàn)出興奮和抑制的不同作用。但這些作用僅限于動(dòng)物實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù),孕婦因服用薏米而使子宮表現(xiàn)興奮致流產(chǎn)的病例未見(jiàn)文獻(xiàn)報(bào)道。

  薏米的功效與作用

  減肥主食

  薏米當(dāng)中的纖維質(zhì)含量高,它低脂、低熱量,是適合減肥的食物。薏米當(dāng)中還含有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等,可以美白、除斑。

  預(yù)防心血管疾病

  若每天食用 50-100 克的薏仁,可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂,并可預(yù)防高血脂癥高血壓、中風(fēng)、心血管疾病以及心臟病。

  降血脂

  因?yàn)檗踩屎胸S富的水溶性纖維,可以由吸附膽鹽(負(fù)責(zé)消化脂肪),使腸道對(duì)脂肪的吸收率變差,進(jìn)而降低血脂肪、降血糖。

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