柿子是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富的一種食物，很多人都非常喜歡。但是孕婦的飲食一項(xiàng)都是要特別注意的，關(guān)于孕婦能否吃柿子也有著一定的爭(zhēng)議。今天小編跟大家聊聊孕婦能吃柿子嗎、孕婦吃柿子要注意什么以及孕婦適合吃哪些水果。一起了解一下吧。
孕婦能吃柿子嗎
從健康的角度上說(shuō)孕婦是能夠吃柿子，但是不宜過(guò)量，孕婦適當(dāng)吃柿子對(duì)身體健康有好處。
孕婦吃柿子的好處
好處一：緩解孕婦便秘
柿子中含有豐富水溶性膳食纖維，具有潤(rùn)腸通便之功效。而孕婦由于激素水平的變化，很容易便秘，腸胃不通。因此適當(dāng)食用柿子有利于緩解孕婦便秘，促進(jìn)孕婦腸道順暢。有利于糾正孕婦腸道菌群生長(zhǎng)環(huán)境。
好處二：預(yù)防妊娠高血壓
柿子中含有豐富的鞣酸、維生素不僅可補(bǔ)充機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn)所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)也有利于止壓、降壓、預(yù)防妊娠高血壓、糖尿病等作用。
好處三：緩解妊娠反應(yīng)
中醫(yī)認(rèn)為柿子性寒，因此適當(dāng)食用具有生津止渴、鎮(zhèn)咳、潤(rùn)肺等功效。此外，對(duì)于妊娠期痔瘡便血、動(dòng)脈硬化等也都有所幫助。
好處四：補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
對(duì)患有妊娠高血壓綜合征的產(chǎn)婦而言，適當(dāng)食用柿子即有利于防治妊娠高血防治妊娠高血壓的作用，同 時(shí)由于柿子的營(yíng)養(yǎng)豐富，因此也有利于補(bǔ)充孕婦所需的營(yíng)養(yǎng)。
孕婦吃柿子要注意什么
1、空腹不宜食用柿子
如果空腹食用柿子很有可能會(huì)引起柿石癥，因此建議飯后一個(gè)小時(shí)食用。
2、不要與寒涼的食物一起食用
特別是不宜與螃蟹、魚(yú)蝦等一起食用，否則易引起胃柿石。
3、消化功能不良，糖尿病、貧血、慢性胃炎的孕婦好少吃或者不吃柿子
