柿子是營養(yǎng)價值比較豐富的一種食物，很多人都非常喜歡。但是孕婦的飲食一項都是要特別注意的，關(guān)于孕婦能否吃柿子也有著一定的爭議。今天小編跟大家聊聊孕婦能吃柿子嗎、孕婦吃柿子要注意什么以及孕婦適合吃哪些水果。一起了解一下吧。
孕婦能吃柿子嗎
從健康的角度上說孕婦是能夠吃柿子，但是不宜過量，孕婦適當(dāng)吃柿子對身體健康有好處。
孕婦吃柿子的好處
好處一：緩解孕婦便秘
柿子中含有豐富水溶性膳食纖維，具有潤腸通便之功效。而孕婦由于激素水平的變化，很容易便秘，腸胃不通。因此適當(dāng)食用柿子有利于緩解孕婦便秘，促進(jìn)孕婦腸道順暢。有利于糾正孕婦腸道菌群生長環(huán)境。
好處二：預(yù)防妊娠高血壓
柿子中含有豐富的鞣酸、維生素不僅可補(bǔ)充機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn)所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，同時也有利于止壓、降壓、預(yù)防妊娠高血壓、糖尿病等作用。
好處三：緩解妊娠反應(yīng)
中醫(yī)認(rèn)為柿子性寒，因此適當(dāng)食用具有生津止渴、鎮(zhèn)咳、潤肺等功效。此外，對于妊娠期痔瘡便血、動脈硬化等也都有所幫助。
好處四：補(bǔ)充營養(yǎng)
對患有妊娠高血壓綜合征的產(chǎn)婦而言，適當(dāng)食用柿子即有利于防治妊娠高血防治妊娠高血壓的作用，同 時由于柿子的營養(yǎng)豐富，因此也有利于補(bǔ)充孕婦所需的營養(yǎng)。
孕婦吃柿子要注意什么
1、空腹不宜食用柿子
如果空腹食用柿子很有可能會引起柿石癥，因此建議飯后一個小時食用。
2、不要與寒涼的食物一起食用
特別是不宜與螃蟹、魚蝦等一起食用，否則易引起胃柿石。
3、消化功能不良，糖尿病、貧血、慢性胃炎的孕婦好少吃或者不吃柿子
