哺乳期可以吃頭孢嗎 哺乳期吃這些有益健康(2)

  大麥茶、山楂、火腿肉、豬心、鴨肉、魷魚、雞湯、人參等也都不利乳汁的分泌。

  6、腌制的魚肉

  吃過多的腌制食品,不僅會加重產(chǎn)婦的腎臟的負擔,還會對腎不利,也會使血壓增加。根據(jù)平時習慣,不要忌食鹽,也不要吃得太咸。

  7、油炸高脂肪

  油炸高脂肪的食物不易消化,哺乳期媽媽消化力較弱,而且油炸食物的營養(yǎng)在油炸過程中已損失很多,哺乳期吃了對產(chǎn)后恢復健康不利,母乳中脂肪過多也不利于寶寶的消化吸收。

  8、剩飯冷飯

  中醫(yī)認為“熱行寒滯”,生冷之物易致淤血滯留,而引起產(chǎn)后腹痛、惡露不行等疾病。冷飯易損傷脾胃,影響消化功能,造成腹瀉,影響產(chǎn)婦健康。

  9、茶葉水

  茶葉中含有的物質(zhì)會隨乳汁進入寶寶體內(nèi),使寶寶容易發(fā)生腸痙攣和無緣無故啼哭,使寶寶睡眠不好,引起其他并發(fā)癥,乳母要忌喝茶葉水,否則會影響寶寶健康。

  10、發(fā)物

  海鮮、動物內(nèi)臟、母鴿子、竹筍、菌菇類等,特別有些寶寶是過敏體質(zhì),對這類食物就要特別小心,以免引起皮疹、嘔吐等。

  11、脹氣食物

  蘿卜、韭菜、洋蔥、瓜類、豆類、汽水等,以免引起寶寶消化不良。

  12、燥熱食物

  大蒜、洋蔥、韭菜、茴香、荔枝、石榴、燒烤煎炸等,易上火造成內(nèi)熱,導致便秘、炎癥等,影響到寶寶。

  哺乳期吃什么好

  1、充足的水分攝入

  媽媽每天應多喝水和多吃流質(zhì)的食物如湯、各種粥等,以補充乳汁中丟失的水分,并保證乳汁質(zhì)量。雞、鴨、魚、肉湯或豆類及其制品和蔬菜制成的菜湯可以讓媽媽奶水更充沛,湯的量可以根據(jù)乳汁的多少做出調(diào)整。

  2、保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入

  每天食物的蛋白質(zhì)應保證三分之一以上來自動物性食品。媽媽可以嘗試煲豬蹄湯,豬蹄含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、有較強的活血、補血作用,而通草有利水、通乳汁功能。

  3、膳食多樣化

  食物應該盡量做到種類齊全,不要偏食,以保證能夠攝入足夠的營養(yǎng)素,主食粗細搭配,副食盡量多樣化。

  4、有些食物不宜多吃

  要少吃鹽和腌制食品、刺激性大的食品、污染食品。吸煙、飲酒、喝咖啡或長期服用某些藥物,會通過乳汁影響寶寶的健康。要避免吃一些會抑制乳汁分泌的食物:如麥芽水、人參、韭菜等食物。

  5、媽媽一日的膳食構(gòu)成

  米、面主糧400—500克;豆類及豆制品100克:蛋類100—150克(2—3個);蔬菜水果500—750克;牛奶250克;動物性食品(肉、禽、魚等)150—200克;動物內(nèi)臟50—100克(每周)。

  結(jié)語:通過文章我們了解到,其實哺乳期吃頭孢的話好事要謹慎,能不吃的話好不要吃,以免藥物會對寶寶的健康造成威脅,來氣哺乳期的媽媽做好也不要吃過涼的水果喝食物,以免造成腹瀉,嚴重的可能還會導致寶寶拉肚子。

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