做法：將番茄、土豆、大蒜去皮切塊備用。鍋中倒入油大火加熱，待油4成熱時(shí)放入一半的大蒜片。煸炒出香味后，放入土豆片翻炒，再放入番茄塊，炒到番茄變軟出湯后，放入鹽翻炒均勻。關(guān)火后放入香菜段，和另一半的大蒜片翻炒幾下出鍋即可。
2、青椒胡蘿卜山藥泥
食材：山藥250克、胡蘿卜50克、青椒50克、色拉油少許、食鹽1克、香油適量。
做法：將山藥去皮洗干凈切小塊，蒸10分鐘。將山藥基本冷卻，裝入保鮮膜口袋，用手或者搟面杖將山藥壓成泥。翻炒胡蘿卜和青椒到斷生，混入山藥泥中，然后戴上手套將所有食物抓勻，然后放入果凍模中，用勺子壓緊，再倒扣在盤中，即可開(kāi)吃。
懷孕一個(gè)月孕婦不能吃什么
在懷孕的初期，懷孕的癥狀不是很明顯但是還是需要安胎的。安胎的孕早期孕婦由于活動(dòng)量少，因此要注意不要攝取過(guò)多熱量，易造成體重短時(shí)間內(nèi)突然增加太多;孕婦過(guò)胖容易引起妊娠毒血癥，因此應(yīng)避免高熱量、低營(yíng)養(yǎng)的食物攝取，在藥物方面也應(yīng)注意。
1、避免攝取空熱量食物(只有熱量，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng))，如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂(lè)、汽水、巧克力、糖果、棒冰。
2、避免攝取高鹽份食物(以免水腫)，如：乳酪、加鹽或熏制的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉干、豬肉干、肉松、鹵味。
3、孕早期禁忌的中藥
牛黃(清熱藥)：泄下力強(qiáng)，易導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)。
牛膝(活血藥)：有損胎兒健康。
補(bǔ)骨脂(溫陽(yáng)藥)：孕婦須經(jīng)由醫(yī)生指示后再服用。
車前子(除濕利水藥)：過(guò)度食用會(huì)影響胎盤循環(huán)。
紅花、川七(活血藥)：祛瘀活血力強(qiáng)，易導(dǎo)致流產(chǎn)與早產(chǎn)。
薏仁(除濕利水藥)：會(huì)降低橫紋肌收縮作用，對(duì)子宮產(chǎn)生興奮作用，也會(huì)造成羊水過(guò)少的現(xiàn)象。
通草(除濕利水藥)：會(huì)造成孕婦羊水過(guò)少。
黃連(清熱藥)：可能會(huì)造成腸胃不適、過(guò)敏，血液異常等。
珍珠粉(清熱藥)：可能造成腹瀉，有早產(chǎn)征兆的孕婦不宜食用。
結(jié)語(yǔ)：在懷孕初期，很多女性感到疲勞，沒(méi)有力氣，想睡覺(jué)。不過(guò)這個(gè)時(shí)期不會(huì)太長(zhǎng)，很快就可以過(guò)去。 所以同房后你開(kāi)始昏昏欲睡，如果還伴隨著月經(jīng)推遲等現(xiàn)象，那么這些很可能是懷孕的征兆。以上介紹了一些孕期不能吃的東西大家一定要謹(jǐn)記哦。
