孕婦幾個月開始補(bǔ)鈣 孕婦補(bǔ)鈣要注意這些

  鈣是維持骨骼功能的必要物質(zhì),身體缺鈣就會出現(xiàn)各種各樣的問題,孕婦更是如此,那么孕婦幾個月開始補(bǔ)鈣?孕婦可以通過食療來補(bǔ)鈣,那么孕婦吃什么補(bǔ)鈣?懷孕期間胎兒的生長發(fā)育需要很多的鈣,孕婦缺鈣的危害有哪些呢?

  孕婦幾個月開始補(bǔ)鈣

  很多的準(zhǔn)媽媽都認(rèn)為懷孕的早期是不用補(bǔ)鈣的,可是事實隨著胎兒的生長,孕婦身體所需要的鈣物質(zhì)也是越來越多,如果孕婦的飲食能夠保證充足的鈣就不需要額外的補(bǔ)充,如果攝取足量的鈣物質(zhì),還是要額外的補(bǔ)充鈣的。胎兒的生長每天需要50毫克左右的鈣,通常情況下,準(zhǔn)媽媽只要合理的膳食就可以了,不需要額外補(bǔ)充。

通常情況下,準(zhǔn)媽媽只要合理的膳食就可以了,不需要額外補(bǔ)充

  孕婦吃什么補(bǔ)鈣

  1、蝦皮炒菠菜

  材料:菠菜400克,蝦皮10克,植物油10克,蔥、姜、蒜各適量。

  做法:將菠菜洗干凈,切成3厘米長的段;干蝦皮用溫水稍泡,洗凈;將炒鍋置于火上,放入油,待油熱后,放入蔥花及蝦皮炒;將菠菜放入,一同炒幾下,再放入食鹽等炒即可。

  2、干炸蝦肉丸

  材料:大蝦仁400克,雞蛋2個,豬肥膘肉15克,口蘑25克,料酒、蔥姜汁各10克,精 鹽3克,味精1克,面粉50克,花生油800克。

  做法:豬肥膘肉、口蘑、大蝦仁均剁成末,雞蛋磕入容器內(nèi)攪散成蛋液。雞蛋液內(nèi)加入面粉、料酒、蔥姜汁、精鹽、味精攪勻,再加入蝦仁末、肉末 、口蘑末順同一方向攪勻成餡。將調(diào)好的蝦肉餡制成均勻的小丸子,下入燒至五成熱的油中炸至呈金紅色, 熟透撈出,瀝去油,裝盤即成。

  孕婦缺鈣的危害

  寶寶從受精卵發(fā)育成胎兒的過程中,骨頭的形成需要大量的鈣,而胎兒所需的鈣質(zhì)基本上來自孕媽咪。因此,在孕期里,孕媽咪也需要大量的鈣。其中,孕媽咪在懷孕7-9月對鈣質(zhì)的需求量大,因為這時寶寶的骨骼發(fā)育快。

寶寶從受精卵發(fā)育成胎兒的過程中,骨頭的形成需要大量的鈣

  如果寶寶在胎兒時期就出現(xiàn)缺鈣的情況,出生之后也很容易出現(xiàn)新生兒先天性的喉軟骨軟化病。這種疾病就是寶寶在呼吸的時候,先天性的軟骨會卷曲,還會有喉頭接觸,很容易出現(xiàn)阻塞喉入口處的情況,還會產(chǎn)生鼾聲對于寶寶的呼吸系統(tǒng)有一定的影響。

  此外,胎兒攝鈣不足,出生后還極易患顱骨軟化、方顱、前囟門閉合異常、肋骨串珠、雞胸或漏斗腦等病。

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