孕期便秘怎么辦 這幾個方法很管用(2)

  3、產(chǎn)生孕婦斑

  孕期的便秘很容易導(dǎo)致孕婦的皮膚變差,出現(xiàn)面部皮膚干燥、粗糙、沒有光澤、產(chǎn)生孕婦斑。

  孕期便秘的原因

  1、孕后激素發(fā)生變化

  其中孕激素增多,從而導(dǎo)致腸胃平滑肌的張力降低,排便發(fā)生困難。

孕期增加后子宮開始壓迫結(jié)腸

  2、孕期的增加

  孕期增加后子宮開始壓迫結(jié)腸,使腸內(nèi)糞便的速度減慢,排便也就開始變得不正常。

  3、孕期活動量減少

  孕期的妞們的活動量會明顯低于正常時候,所以活動量的減少,就會影響到腸道的蠕動。

  4、孕期的膳食結(jié)構(gòu)發(fā)生變化

  懷孕后,妞們就開始“大魚大肉”的日子,膳食纖維逐漸減少,我們知道膳食纖維對腸道蠕動很是重要,當(dāng)膳食纖維減少后,粑粑就不那么容易排出啦。

  5、藥物的副作用

會導(dǎo)致孕婦的便秘

  有些孕婦由于自身或外界各種的原因,會用一些藥物來緩解孕期不適的現(xiàn)象,但是這些藥物往往有副作用,會導(dǎo)致孕婦的便秘。

  6、飲水不足

  如果孕期的孕婦的飲水量不足,也會導(dǎo)致便秘哦。水量不足,就會使腸道的糞便變得干硬,不易排出。

  總結(jié):孕婦如果發(fā)現(xiàn)自己有便秘的問題,那么就建議多鍛煉身體,多吃纖維高的食物,還要規(guī)律的去排便,這些方法可以有效的緩解便秘問題。便秘會給孕婦帶來一定的危害,因此預(yù)防便秘、治療便秘是很有必要的。

孕期便秘怎么辦 孕期便秘的危害 孕期便秘的原因 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...