懷孕時(shí)主要靠骨盆和腹部承擔(dān)寶寶的重量，也就是說(shuō)這兩個(gè)部位是需要重點(diǎn)保護(hù)的。有很多孕媽在懷孕期間不注意，因?yàn)槿焉锓磻?yīng)不強(qiáng)烈，所以起床時(shí)會(huì)直接利用腰部力量起來(lái)。但是這樣做是非常危險(xiǎn)的，很容易傷害的胎寶寶。因?yàn)檠坑昧r(shí)會(huì)有一股拉扯力，如果這個(gè)力量過(guò)強(qiáng)，寶寶收到了牽動(dòng)就會(huì)非常大，從而會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)。
作息沒(méi)規(guī)律
現(xiàn)如今的年輕人都有熬夜的習(xí)慣，雖說(shuō)這種情況已經(jīng)很常見(jiàn)了，但是孕媽們也應(yīng)該注意，會(huì)將自己的身體已經(jīng)不屬于一個(gè)人了，無(wú)論做什么都應(yīng)該多考慮一下。在平時(shí)盡量不要熬夜，否則，既會(huì)影響到自己的身體，還會(huì)影響到胎寶的發(fā)育。
情緒失落
很多人都覺(jué)得寶媽的情緒不會(huì)影響到胎寶寶，但事實(shí)是，胎寶寶的心情會(huì)隨著寶媽的心情而變化。孕媽情緒上的變化波動(dòng)，胎寶寶都是可以感覺(jué)到的。如果寶媽經(jīng)常情緒低落，身體里的激素就會(huì)發(fā)生變化，從而影響到寶寶的情緒和發(fā)育。所以在懷孕期間，孕婦一定要保持愉悅的心情，這樣寶寶才能健康的發(fā)育。
雖然胎寶寶在媽媽的肚子里發(fā)育生長(zhǎng)，但千萬(wàn)不要覺(jué)得他們不會(huì)被這些行為所影響。作為寶媽在平時(shí)一定要保持良好的心態(tài)，擁有良好的作息，不要做危險(xiǎn)的動(dòng)作，以保證寶寶健康發(fā)育。
1、吃葉酸
在孕早期三個(gè)月內(nèi)，孕婦需要補(bǔ)充一定量的葉酸，葉酸可以有效防止胎兒畸形，對(duì)胎兒的成長(zhǎng)有良好的作用。如果備孕的話可以在備孕期間就開(kāi)始吃葉酸，會(huì)更加有效。
2、注意休息
在孕早期，孕婦可能會(huì)變得非常嗜睡，感到疲乏的時(shí)候就需要進(jìn)行休息，不可以過(guò)于勞累，也不可以做重力活。
3、不可服用藥物
在懷孕期間，孕婦盡量避免服用任何藥物，如果生病后一定要吃藥的話，需要在醫(yī)生允許的情況下服用，一些藥物胎兒會(huì)有一定的影響，嚴(yán)重有致畸作用。
4、減少性生活
在孕早期胎兒還未穩(wěn)定時(shí)期，孕婦應(yīng)該盡量減少性生活。性生活過(guò)程中很容易導(dǎo)致子宮收縮，導(dǎo)致滑胎的危險(xiǎn)。
結(jié)語(yǔ)：上面已經(jīng)為大家介紹了懷孕吃什么，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道在孕期吃什么對(duì)身體好了，在平時(shí)大家應(yīng)該要注意護(hù)理好自己的身體，多吃一點(diǎn)對(duì)身體好的食物，平時(shí)注意調(diào)理好自己的情緒，也要護(hù)理好胎兒，平時(shí)可以多吃水果和蔬菜。
